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西岛可以说是海上运动爱好者的天堂，初次上岛的“西岛浪五花”也迫不及待地前往海边，解锁紧张刺激的海上运动项目。让大家没有想到的是，成员中的老大哥阿云嘎居然怕水。在大家尝试海上香蕉船时，阿云嘎差点倒在船上无法坐起来。阿云嘎“惊魂未定”，而酷爱运动、追求刺激的“海洋之子”李汶翰，在结束香蕉船和摩托艇的尝试后依旧觉得不过瘾，勇敢挑战高难度的海上飞龙。要学会海上飞龙并不简单，至少需要一个月时间训练。没有经过专业练习的李汶翰一次次尝试从水中站起来，但又一次次失败。在水中失去平衡感的他，屡败屡战、屡战屡败。到了夜晚，成员们集体散步时竟偶遇海边跳广场舞的岛民们，能歌善舞的“西岛浪五花”被热情的岛民所感染，也一起上前和大家舞蹈。
