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今日养生方

太子参炖瘦肉——全家人都能喝的清补汤水!

来源:羊城晚报     2017年05月23日        版次:B01    作者:陈辉 张秋霞

受访专家/广州中医药大学第一附属医院治未病科主任、教授 陈瑞芳

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞

近日,广州的天气持续阴雨闷热,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状,有的甚至发生胃肠道疾患。广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳教授提醒,夏季饮食应清淡而富有营养,以清补、健脾、祛暑化湿为原则。她为大家提供一款简便易做,而且男女老少都适宜喝的清补夏季时令汤水。

【太子参炖瘦肉】

材料:

太子参15克,瘦肉150克

烹制方法:

先将洗干净的太子参放入煲里,加水适量,大约煮30分钟后下瘦肉,再用小火煮15分钟后即可食用。

功效:

太子参又名童参、孩儿参,顾名思义,就是连孩子也能吃的参。和其他参相比,如人参、党参,太子参补气的力量较弱,但是贵在药性平和,特别适合孩子、老人,以及虚不受补者。太子参炖瘦肉,这款汤水,简单易做,具有补益脾肺,益气生津之效,男女老少皆宜。