夏天补肾正当时 试试用杜仲煲汤

　　文/羊城晚报记者 张华 通讯员 黄月星

　　黄帝内经有云，“春夏养阳，秋冬养阴”，这是中医因时制宜养生原则之一，春夏之时，自然界阳气升发，人们应顺时而养，护养体内阳气，使之保持充沛。今天，广州市第一人民医院药学部中药师李欣给您推荐一款益肾养阳，强筋补骨的靓汤。

　　杜仲山药尾骨汤

　　材料（2-3人份）：杜仲45g，干山药片45g，猪尾及尾椎骨500g，生姜3~5片，盐适量。

　　做法：杜仲，山药洗净浸泡30分钟；猪尾及尾椎骨洗净砍块，焯水；将处理完的猪骨，生姜放入锅中，药材连浸泡水一起倒入，再加适量水煲40~60分钟，食用前调味即可。

　　功效：益肾养阳，强筋补骨。

　　全汤互补互用，对肾阳亏虚所致乏力怕冷、腰膝酸软、腰痛绵绵、尿频、早泄、勃起障碍等有一定的食疗作用。