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广东省名中医、广东省中医院大骨科主任林定坤教授 |
文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 宋莉萍 低头族、久坐族，远程工作的普及，各种网课的盛行……随着生活方式的改变，颈椎腰腿痛等脊柱疾病逐渐成为全人群多发病，原本高发于中老年人的脊柱问题，已呈年轻化趋势，不少年轻人甚至青少年也出现相关症状。 疾病谱在改变，脊柱病年轻化 据了解，在“挺起脊梁、保护视力”大型公益项目中，广东省中医院大骨科主任林定坤教授团队，联合广州市37℃公益促进会发起为广东偏远地区儿童提供免费脊柱健康筛查。2017年至今，已筛查偏远地区3828位学龄儿童中，有302位（7.89%）存在脊柱健康问题，需建档随访。 11月23日，在广东省中医院发起的“中医药文化校园行”活动中，青少年脊柱健康中心团队在广州朝天小学的“杏林研学”课堂脊柱健康专场上，进行主题科普。尽管遭遇疫情，该项目在今年已在朝天小学、旧部前小学进行了9场科普、研学、筛查活动，未来还将持续进行，向中小学生传播中医中药文化、普及脊柱健康理念。 据介绍，目前团队正在策划对广东青少年脊柱健康状况进行大型筛查，希望能更及时了解青少年脊柱健康现状，提高大众的脊柱保健意识。 用“治未病”理念筛查防治 护养脊柱有四大原则：挺腰端坐、防寒保暖、量身配枕、导引练功。“青少年正处于阳气旺盛、形态不足时期。中医认为，此时正是阴阳互长、身体发育成熟的关键时期。尤其脊柱是督脉循行之处，为‘阳脉之海’，主一身之阳气。维持体态端正、脊柱正直挺拔，对维持脊柱经络通畅、保护脊柱健康非常重要。”林定坤表示，“因此，在青少年时期不应仅仅关注脊柱侧弯等重大疾病的筛查，更应关注早发的‘筋伤’，对脊柱健康状态进行评估，养成良好的生活、学习习惯，避免未来脊柱健康问题的高发、频发。这也是中医‘治未病’思想中‘未病先防’的体现。” 此外，为了预防青少年常见的驼背、含胸、颈腰疼痛等问题，林定坤在中国中医科学院研究项目支持下，研究、创编了一套“青少年脊柱健康操”，以缓解疲劳、改善不良体态、避免早期筋骨劳伤。“对于体态良好的孩子，也能起到强筋壮骨、强化筋骨平衡的作用，为脊柱的健康发育提供保护。”
