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文/杨广 “冻”真格了！最近，随着一股较强冷空气南下，广东气温猛降了5℃-8℃！气温变化快，忽冷忽热，一不小心就容易中招，出现“鼻塞流涕、咽喉疼痛”等症状，而这正是秋冬季感冒的典型表现。 如何在冷热交替时节有效避免感冒，下面的几个问题值得注意。 第一，分清感冒类型。 普通感冒和流感：感冒一般分为普通感冒和流行性感冒，普通感冒起病相对较慢，有咽喉干痒、肿痛、声音嘶哑、咳嗽等症状。而流行性感冒症状相对急重，还伴有高热、头痛、全身乏力、关节酸痛等明显特征，发烧一般会持续2到3天。 风寒感冒和风热感冒：风寒感冒因受凉而引起，主要特征为怕寒怕风、咳嗽多痰、鼻塞流清鼻涕、全身酸痛。风热感冒由风热犯表引起、通常表现为发热重、咽喉肿痛、多黄色鼻涕、易口渴喜冷凉饮品。 第二，感冒有“三期”。 感冒病程可分早期、中期、恢复期，早期症状相对明显，包括发烧、咽喉肿痛、鼻塞等；中期发烧症状基本消退，主要为咳嗽，常常伴有嗓子痒不舒服；恢复期，各种症状逐渐消退，但还会有余热未清、口干等症状。 感冒症状刚消退，很多人就认为感冒已经好了，继续“吃香喝辣”，往往导致咳嗽迁延不愈，这就是忽视了感冒的“三期”。所以不可掉以轻心。 第三，怎样尽早摆脱感冒。 勤洗手，多喝温开水，多吃蔬果，早晚外出多备一件外套，保证充足睡眠，适当锻炼。在感冒早期，患者还可以自行选一些小药材，加速感冒病程变换，快速有效治愈感冒。比如：有感冒症状时可选用板蓝根等清热解毒的中成药。根据钟南山院士团队开展的药理研究表明，白云山板蓝根独家含有抗病毒吲哚类化合物，不仅广谱抗病毒，还能抑制病毒，不易产生耐药性，且白云山板蓝根抗病毒抗炎并重，感冒早期服用更有效。
