广东医院千里连线斯里兰卡

　　羊城晚报讯 记者张华、通讯员朱健报道：记者6月30日从广东省第二人民医院（以下简称“省二医”）获悉，近日，该院防疫专家连线中交四航局第二工程有限公司驻地斯里兰卡的员工，为该公司海外员工进行了疫情防控科普、心理健康咨询等互联网健康服务。

　　在连线中，广东省第二人民医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师孙瑞琳结合实战经验，以专业的角度详细介绍了国外新冠病毒的特点、传播途径和防护重点。她从呼吸道疾病预防、日常卫生健康防护、常见病症护理等方面，为国外员工做了防护知识和实用技巧的培训。

　　除了在线上介绍新冠肺炎疫情的防护重点，广东省第二人民医院心理精神科主任范长河还为斯里兰卡驻地国员工提供线上心理健康咨询服务。

　　范长河为海外员工普及了疫情期间常见的心理健康知识，分享了呼吸放松训练法等舒缓压力的应对技巧。他介绍，“呼吸肌肉放松训练”就是找一个安静的环境，舒服地坐着或平卧，调整呼吸让自己大致平静、放松。然后把注意力放在自己的身体上，深且缓慢地呼气、吸气，吸气时使全身肌肉紧张、胸廓打开，保持5秒至7秒，随后呼气让肌肉彻底放松，反复练习身体会慢慢放松下来。”

　　此外，范长河还建议，企业可以定期为海外员工开展一些心理互助小组活动，例如每周组织一次团体心理交流会，让员工畅谈自己在生活、工作中遇到的困难和心理困惑。