适合秋天喝的四款茶

　　文/羊城晚报记者 陈辉  通讯员 王剑  

　　广州近日虽然气温仍高，但空气的湿度已明显下降。有些小伙伴便开始出现喉咙痛、皮肤干等秋燥症状。广州中医药大学第三附属医院副主任医师江家赞推荐四款适合这个季节喝的茶。

　　秋菊枣果茶

　　食材：取白菊花3-5朵，苹果1个，蜜枣5-8颗，蜂蜜适量。

　　做法：将苹果去皮、核后切成小块。在清水中放入苹果块、蜜枣，然后用大火煮沸，再转小火慢煮10分钟，调入蜂蜜即成。

　　功效：此茶有养阴生津、消渴解毒之功效。对“秋燥”带来的种种不适有防治作用。

　　禁忌：气虚胃寒、脾虚泄泻的朋友不能服用。含蜜枣和蜂蜜的茶，糖尿病人慎用。

　　蜂蜜决明茶

　　做法：取10-30克生决明子，捣碎，加入200-300毫升的水，煎煮5分钟，加入适量蜂蜜，搅匀后当茶饮用。

　　功效：服用蜂蜜对常年便秘的朋友尤有益处，润燥清热，清肝明目，久服美颜。

　　禁忌：痰湿内蕴、中满痞胀及大便不实者禁服。糖尿病人慎用。

　　芦根蜜糖茶

　　做法：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量。加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。

　　功效：有生津清热、润肺利咽之功。

　　禁忌：糖尿病人慎用。

　　茅根银花茶

　　做法：取银花15克，白茅根25克。加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。

　　功效：银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎。

　　禁忌：禁忌糖尿病人慎用。