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冷空气反复来临！12月的广州，正处于季节转换期，随着冷空气的来去，气温变化快，忽冷忽热，昼夜温差大，一不小心就中招了。身边很多朋友出现“鼻塞流涕，咽喉疼痛”等症状，而这正是秋冬季感冒的典型表现。 如何在冷热交替时节有效避免感冒，下面的几个问题值得注意。 第一，分清感冒类型。 普通感冒和流感：感冒一般分为普通感冒和流行性感冒，普通感冒起病相对较慢，有咽喉干痒、肿痛，声音嘶哑、咳嗽等症状。而流行性感冒症状相对急重，还伴有高热、头疼、全身乏力，关节酸疼等明显特征，发烧一般会持续2到3天。 风寒感冒和风热感冒：风寒感冒因受凉而引起，主要特征为怕寒、怕风，咳嗽多痰，鼻塞、流清鼻涕，全身酸痛。风热感冒由风热犯表引起，通常表现为发热重，咽喉肿痛，多黄色鼻涕，易口渴喜冷凉饮品。 第二，感冒有“三期”。 感冒病程可分早期、中期、恢复期，早期症状相对明显，包括发烧、咽喉肿痛、鼻塞等；中期发烧症状基本消退，主要为咳嗽，常常伴有嗓子痒不舒服；恢复期，各种症状逐渐消退，但还会有余热未清、口干等症状。 感冒症状刚消退，很多人就认为感冒已经好了，继续“吃香喝辣”，往往导致咳嗽迁延不愈，这就是忽视了感冒的“三期”。所以不可掉以轻心。 第三，怎样尽早摆脱感冒？ 勤洗手，多喝温开水，多吃蔬果，早晚外出多备一件外套，保证充足睡眠，适当锻炼。在感冒早期，患者还可以自行选一些小药材，加速感冒病程，快速有效治愈感冒。比如：有感冒症状时可选用板蓝根等清热解毒的中成药。白云山板蓝根含有多种抗流感病毒类化合物，不仅多靶点抑制病毒，不易产生耐药性，且抗病毒与抗炎并重，感冒早期服用更有效。 （文/图 杨广）
