应对呼吸道疾病有何高招？

　　羊城晚报记者 张华

　　近期，全国寒潮来袭，各地呼吸道疾病也进入高发期。在气温骤然下降、多种病原体叠加流行的冬季，中老年人免疫系统也面临多重考验。近日，国家疾控局也发布信息提醒，老年人是呼吸道疾病易感人群，需要提高免疫力，以应对呼吸道疾病的高峰。

　　冬季中老年人更易生病

　　进入冬季后，早晚温差变化较大、病毒相对活跃，中老年人免疫力面临多重考验：一方面，免疫力会“衰老”，50岁后，人体重要的免疫器官——骨髓逐渐老化并被脂肪组织所替代，变成黄骨髓，免疫力进一步降低。

　　另外，免疫力也会因低温变“迟钝”。研究发现，人体免疫系统具有季节性变化，夏天阳光充足，免疫系统更好，而很多疾病在冬季发病率更高。加上老年人代谢低，体温往往偏低，对免疫系统的活力也会产生影响。

　　除此以外，多病共存也会给中老年人的免疫力增添额外负担。我国中老年人是慢性病患病率和发病率占比较高的人群，可能同时存在心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病、慢性肾脏疾病等，罹患感染性疾病的风险增加。

　　老年人提高免疫力从三点做起

　　在中国老年保健协会发布的《冬季中老年人提升免疫力实用建议》中强调，爱生病且不易好转，皮肤瘙痒、疼痛，睡眠不好易疲劳，肠胃不适，精神恍惚易忘事是中老年人免疫力下降的5大信号。在呼吸道疾病高发的冬季，作为相对脆弱的人群，老年人应该怎样做好自身防护、尽量避免感染呼吸道疾病呢？

　　北京大学第一医院老年医学科教授刘新民接受记者采访时表示：“老年人肺部感染是推倒老年人体重要机能的第一张‘多米诺骨牌’。预防老年人的呼吸道感染，最重要的是，一是做好免疫接种，二是提高机体的基础免疫能力，三是科学做好日常防护。只有这样，才能够降低这类疾病的发生与传播。”

　　慢性病不是疫苗接种的绝对禁忌

　　国家卫健委近日也指出，重点人群尽快接种疫苗。即使近期出现过感冒症状，痊愈后还是建议尽快接种流感疫苗，尤其是老年人等重点人群，接种流感疫苗可减少感染，降低患重症和死亡的风险。

　　那么，有慢性病的中老年人可以接种疫苗吗？接种疫苗需要注意什么？对此，清华大学第一附属医院预防保健科主任刘兆秋指出：“慢性病不是疫苗接种的绝对禁忌。老年人接种疫苗时，重点把握疫苗的适用年龄、保护效力以及禁忌证这三大关键词，选择适合自己的疫苗。”

　　关于疫苗的接种禁忌，专家认为，有三种情况需要特别注意。“一是对疫苗成分过敏者，则不能接种该疫苗；二是如果患者处在慢性病的急性发作期或者正处于疾病的急性期，建议暂缓接种；三是对于有免疫功能缺陷或是免疫抑制疾病患者，不能接种减毒活疫苗。”