![]() |
有问题问德叔团队?扫码入群可提问 |
![]() |
广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授 |
文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中 医案 小富,10岁,反复便秘两月余 小富今年刚上四年级,个子瘦小,动不动就感冒。开学后,由于学习压力变大,小富常常学习到深夜。爸妈每天都熬补品、消夜给孩子。但补了1个月后,小富出现了便秘,三四天才大便1次。吃了不少通便药,刚开始效果还不错,可是半个月后,又变回老样子了。而且小富还总觉得肚子胀,胃口不好,爸妈做的消夜、补品都吃不下了,手脚凉,还总觉得疲倦乏力,上课注意力不集中,脾气也越来越大。小富爸妈十分担心,向德叔求助。 德叔解谜 脾虚肝郁,腑气不通 德叔表示,小富的便秘是脾虚肝郁、腑气不通所致。小富由于学习压力太大使得肝气郁结。肝气顺畅有利于脾胃运化,若肝气郁结,脾胃的运化功能也会受到影响,此时加上补品、消夜,脾胃负荷超载,令食物积滞在胃肠里,由于气郁又无法正常推动肠中的粪便以及积滞食物正常运行,就出现了便秘。通便药虽能一时缓解症状,但肝气没有舒畅,脾胃功能没有恢复,反而损伤了脾胃的阳气,于是出现了手脚冰凉、胃口不好、疲倦乏力等症状。 治疗时,德叔将重点放在健脾疏肝、通腑消食上,并教会小富如何释放压力。经过1周综合治疗,小富的便秘迎刃而解。再经半个月调理,其他不适也消失了。 预防保健 穴位贴敷,疏肝健脾 中医认为,春季与肝相应,肝气特点与春季相似,都需要升发舒展。若因学习、精神压力引起情绪不畅,则容易出现肝气郁结;脾胃的运化能力有赖于肝气的疏泄,肝气不舒,脾胃的运转也会不正常。德叔强调,对于有肝郁脾虚证的人群,要学会释放压力,可以趁着明媚阳光到户外踏春,多与朋友聊天散心,养心安神,疏泄肝气。 平时可配合穴位贴敷疗法来疏肝健脾。选用陈皮5克、佛手10克、生姜粉3克,放入适量蜂蜜,调成糊状。取少量药糊加热后放在纱布上,敷于中脘穴、神阙穴、气海穴,待冷却后更换。每次敷10-15分钟,1周3-5次。 德叔养生药膳房 佛手山药粥 材料:大米60克,小米60克,佛手(干品)15克,山药(鲜品)100克,冰糖或盐适量。 功效:疏肝解郁,补脾养胃。 烹制方法:大米、小米洗净,浸泡30分钟;佛手洗净泡软切细丝,山药去皮切小块备用。砂锅内放入大米、小米、山药,加入适量清水,大火煮开,转中火煲30分钟,再加入佛手丝煮5~10分钟即可。根据口味加入适量冰糖或盐调味。此为两三人量。