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广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授 |
羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中 问1 文文：很容易感冒，感冒后久咳，肺部有多发磨玻璃结节，睡眠浅易早醒，凌晨三至五点就醒，大便粘马桶，饭后容易发困，有子宫腺肌瘤和乳腺结节，乳腺经常感觉疼痛，医生说每年定期复查。想请问中医怎么调理身体好呢？ 答：容易感冒多与气虚有关，尤其是人体的“防护墙”肺气亏虚时，外邪便容易入侵让人感冒。肺气奋起祛邪，让本就亏虚的它更加虚弱，所以久咳难愈。肺气久虚累及脾胃，脾胃运化不了饮食水湿，气血偏弱，便会饭后困倦、大便黏腻；养不了心神，便睡不好觉。水湿长期积聚在体内，便容易长肌瘤、结节等。平时可重在调补肺脾、调畅气机、运化水湿。建议多增加户外运动，多晒太阳，煲汤时可加点陈皮、五指毛桃、党参、山药等健脾补肺之物，也可多按揉太冲穴、足三里穴来疏肝健脾。 问2 小洋葱头：小孩快6岁，平时多吃蒸肉、青菜，没啥煎炸热气食物，但反复上呼吸道感染。喉咙、扁桃体很容易起白色脓点，两三周就有一次。请问热从何来？日常怎样调理？ 答：这多是脾胃薄弱、肺气虚弱导致。虽然家长在饮食方面已很注意，但食物本身有寒热温凉的性质，建议不要吃太多寒凉食物，如有些祛湿汤品就不一定合适。喉咙、扁桃体上的脓点要综合考虑分析，必要时就医，不建议放大某些现象，要以孩子自我不适感为主来判断。 问3 邓GC：我已90岁，多年来吃苹果、喝茶都会便秘。为什么？怎样化解？ 答：老年人群气血减弱，气虚推动不了大便，血虚濡养不了肠道，就易便秘。食疗可选五指毛桃、白术、生地黄等补气健脾、润肠燥之物，平时也可多按揉天枢穴、大肠俞、照海穴来调补脾肾、滋补津液，缓解便秘。 问4 倩儿：我老爸93岁，早晚咳得很厉害，喉痒，吃了很多药都无效，请问还有办法吗？ 答：咳嗽时不能见咳止咳，有些人盲目使用清热解毒、止咳化痰类的中成药，其实老人家若早晚咳嗽较厉害，伴有喉咙痒，初步判断多属寒咳、风咳，应注意保暖，不建议长时间吹空调，应适当开窗通风。食疗建议用党参、陈皮等配合南北杏煲猪脊骨、瘦肉、排骨等。 问5 youyou：14岁女孩来月经肚子疼怎么处理？ 答：初步考虑是痛经，但痛经的原因很多。如果伴有月经颜色暗、血块较多、下腹部发凉等，有可能是“宫寒”，日常要做好腰腹部保暖，不要穿露脐装，避免进食冰冻寒凉食物。可在月经来临前提前艾灸下腹部及足底。每次月经干净后，可用当归、枸杞、龙眼肉各10克，加红枣三四枚一起煮水喝。
