积极聆听 让亲子沟通更有温度

　　

　　东莞市东莞中学松山湖学校谭晓莹

　　

　　碎碎念

　　

　　父母的高质量陪伴离不开有效的亲子沟通，而有温度的亲子沟通有助于营造积极温馨的家庭氛围，建立牢固的亲情纽带，让孩子在成长过程中更有自信心。

　　儿童时期，孩子需要获得父母的关注和接纳，从中逐步培养归属感和安全感；青少年时期，孩子需要获得父母的理解和认同，从中逐步建立圆满的内在自我。父母可以通过积极聆听，帮助孩子在父母身上感受到关注、接纳、认同和理解。例如，孩子在分享一件学校趣事，积极聆听的第一步：认真倾听孩子的分享，过程中，通过点头或者眼神关注表示“我正在听”；第二步：描绘孩子情绪，“感觉到你今天挺开心的”；第三步：反馈孩子的话语，“你因为交到了新的朋友而感到很开心。”

　　

　　练一练：

　　举行一次家庭会议

　　

　　1.活动准备：父母整理家庭中孩子能够参与决策的居家小事，例如家庭的软装小布置、阳台花草购置、桌面物品的摆放等，选取一件小事作为家庭会议讨论的主题。

　　2.主题讨论：邀请孩子参与家庭会议，积极聆听孩子对居家小事发表的意见，鼓励孩子的表达。

　　3.协商沟通：与孩子共同商讨出解决方案，并一同去执行。

　　4.感悟分享：与孩子相互分享家庭会议中的感受和体会。

　　温馨提示：父母在与孩子谈话的过程中注意避免道理说教，尽量保持对孩子谈话的好奇和专注，耐心给予孩子表达的时间。