□戚思翠

　　“伏”，即藏，是会意字，意思说，人牵着猎犬伺机捕获动物的样子。《说文解字》中言：“伏，司（‘司’通‘伺’）也。”《广雅》记载：“伏，藏也。”总之，“伏”字在各种字词典中的解释最主要的词条就是“潜藏”。而“三伏”中的“伏”字，也是“潜藏”之意。

　　“三伏”，起源于春秋时期的秦国《史记·秦纪六》中云：“秦德公二年(公元前676年)初伏。”唐人张守节曰:“六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。” 民谚曰：“二暑相连进酷暑，夏至三庚便入伏”。所谓“伏”，就是天气太热，宜伏不宜动。“三伏”指“初伏”“中伏”“末伏”。三伏天，是一年中天气最为炎热的时期，民间称其为“苦夏”。

　　据史料，秦汉时期，盛行“五行相生相克”之说，认为最热的夏日属火，而庚属金，金怕火烧熔（火克金），故到庚日，金必伏藏。于是，规定从夏至后的第三个庚日起为初伏；从夏至后的第四个庚日起为中伏；立秋后的第一个庚日起为末伏，也称终伏，总称为“三伏”。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天，所以，中伏有时是10天，有时是20天，而“初伏”和“末伏”都是10天。虎年夏天，不同凡响。初夏时节就出现三十几摄氏度的高温。今年入伏时间是7月16日，“三伏”时长40天。而自2015年起，连续7年的“三伏”都是40天。堪称“豪华版”，又叫“加长版”。

　　古代三伏天与其他时节一样，民间传承着很多食俗：头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦；头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。三伏天应控制待在户外的时间，注意及时补充水分，以防中暑。要多吃新鲜水果蔬菜，适当食用菊花茶、罗汉果茶、清补凉等，少食冷饮、煎炸食品等，适时适当运动，切勿因贪凉而长时间处于低温环境中，同时要注意室内空气的流通。还应保持心情安静、平稳、愉悦，多注意休息，保证充足睡眠。

　　我国农历中“九”是习惯用的杂节，有“冬九九”和“夏九九”。其中“冬九九”流传较广，它是以冬至日为起点，每九天为一个九，每年九个九共八十一天。三九、四九是全年最寒冷的时候。“夏九九”是以夏至日为起点，每九天为一九，每年九个九共八十一天。同样，三九、四九是全年最炎热的季节。今年夏至是6月21日（农历五月二十三日）。“夏九九”就从此日开始数。

　　犹记孩时祖母教唱过的“夏九九歌”：“一九至二九，扇子不离手；三九二十七，冰水甜如蜜；四九三十六，争向路头宿；五九四十五，头顶秋叶舞；六九五十四，乘凉勿太迟；七九六十三，床头找被单；八九七十二，思量盖夹被；九九八十一，门前促织鸣。”既背下了这首歌谣，还学会了一些乘法口诀呢。这首“夏九九歌”，生动形象反映出从夏至节后经小暑、大暑、立秋、处暑到白露的天气变化，以及各个节气对人们生产生活的影响, 并告知人们当随时令变化，注意身体的保健养生。

　　熬过了三伏天，凉爽的秋亦不期而至。