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深圳市民陈先生告诉记者，自己母亲60多岁了，一直都很注重健康和养生，她的“养生秘诀”就是长时间保持“瘦”体质，每天饮食都是低脂低油。“我妈经常念叨的就是千金难买老来瘦，她觉得瘦就是健康。可是，瘦体质并未给母亲带来很健康的体魄，天气一有风吹草动，她就会病倒，皮肤过敏也是家常便饭。”这让陈先生一家百思不得其解，不是肥胖容易得病吗，为何瘦也容易生病？ 对于陈先生一家的疑问，徐健说，在全民追求“瘦”的氛围下，不少老人的养生观念也存在误区，尤其中国有俗语“千金难买老来瘦”，更是让很多老人为了健康和养生而不敢多吃，就是为了追求和维持“老来瘦”。实际上，体重过高或过低都会影响老年人的健康。体重过重，会导致许多慢性病，如高血压、糖尿病、高脂血症、痛风等等。体重过低，会导致抵抗力下降，贫血、骨质疏松、骨折等发病率增加，进而导致较高的死亡率。 “目前，认为我国老年人适宜的BMI指数最好不要低于21。”徐健解释，由于咀嚼功能不良、味觉减退、食欲下降、吞咽困难等原因，营养不良在我国老年人中还是比较常见的。 徐健分析，老年人营养不良的发生除了自身生理功能的减退所致外，长期节俭的生活习惯，以及独居导致很潦草地做饭，简单地吃饭也是重要原因。因此，市民应常回家看看，即使不能常回家，也该常常视频，在家庭群里晒美食，督促父母好好吃饭，都是帮助老年人健康老龄化的好方法。
