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塘厦三正半山温泉 |
秋意渐浓，加上多股冷空气将相继来袭，泡温泉再度成为市民喜爱的放松活动。广东省温泉资源丰富，周末带着家人或约上三五好友一起，挑一个心仪的目的地“温泉热浴”一番，不仅可以消除一周的疲劳，还有益健康。不过泡温泉也有讲究，你“泡”对了吗？ 温泉若要具有治病和保健功能，一般要满足以下几个条件：1、水中含有一定浓度的矿物质，每升水含有固体成分1克以上；2、含有一定量的气体，如二氧化碳、硫化氢、氡等；3、含有一定量的微量元素，如铁、碘、溴、氟等。 了解温泉所具有的理化成分和特性，有助于确定其保健治疗的适应症、禁忌症以及具体的应用方法。根据矿泉的成分特点，我国将医疗矿泉分为氡泉、碳酸泉、碘泉、溴泉、硫化氢泉等12种。在广东地区，南昆山居温泉度假村、塘厦三正半山酒店、惠州市南昆山居温泉度假村、惠州市南昆山云顶温泉度假村、江门市古兜温泉皇家SPA酒店、广州从化碧水湾温泉度假村、珠海市海泉湾度假区等均小有名气。 那么，泡温泉有哪些讲究呢？以下几点应该注意。 入池有序，先从低温池开始泡。进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：将手伸进泉中30至40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。泡温泉不要从水温高的池开始，而是应该从较温和的池水开始。在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或让身体及时露出水面歇息。 掌握好时间。由于温泉的水温多在38至42℃，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过15分钟，每天不超过3次，以免加重心脏负荷。 离池要慢，最好再洗个澡。离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。 不同人群泡温泉注意事项 1、男性：酒后不宜泡温泉。对男性来说，工作应酬喝完酒以及饭后一小时内不应泡温泉，因为温泉水的热度会抑制消化系统工作，导致消化不良。此外，饮酒和温泉水的双重作用会使心跳加快、血压升高、加重心脏负荷，使大脑供血减少，易引起头晕摔倒。 2、女性：怀孕初期不宜泡温泉。不宜在生理期及生理期前后几天泡温泉，此时女性身体抵抗力较弱，泡温泉容易造成感染或受到风寒。对准妈妈来说，在怀孕初期或末期都不能泡温泉，否则容易导致早产甚至流产。 3、老人：不要单独泡温泉。对老人来说，泡温泉应该选择与人体体温相近温度的泉池，先低温、后高温。每次浸泡的时间不应太长，根据个人体质，以8分钟左右为宜。此外，老年人最好不要单独泡温泉，以免体力不支发生意外。 4、儿童：抵抗力较差的宝宝尽量不要泡温泉。宝宝究竟多大才能泡温泉在医学上没有一定的结论，如果宝宝本身没有其他疾病或溃疡性皮肤炎，而且皮肤表面没有任何伤口、免疫力正常的情况下，是可以泡温泉的。不过，对于正在服药且抵抗力较差的小宝宝来说，尽量不要泡温泉。（文/图 姚梓婷）
