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太极养生教学现场 |
离退休干部该如何养生保健？日前，国家税务总局深圳市税务局第一稽查局的离退休干部找到了答案：站养生桩。 日前，该局组织本单位离退休干部进行一场太极养生教学，邀请了陈式太极拳传承人、深圳市舒静太极创始人、国家社会体育职业资格五级指导员袁龙梅，以太极养生桩为主题，让离退休干部在短短的时间内，初步掌握太极锻炼以及养生桩的基本原则与核心要领。在课后的互动中，袁龙梅还手把手为学员进行动作示范和纠偏。其深入浅出的讲解，深深吸引了听课人员。即使下课后延时了15分钟，学员们仍意犹未尽，希望下次再举办类似的活动。 据讲师袁龙梅介绍，养生桩作为一种医疗体育运动，它静中生动，动中求静，非常适合中老年人练习。它既可使大脑得到充分休息，也能使肢体得到适当的锻炼。而且该运动不限年龄性别，不拘身体强弱，亦不受时间、地点、空间局限。 （余胜容 陈海芬）
