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广东省中医院副院长、教授张忠德 |
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文/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 沈中 医案 白阿姨，56岁，汗症3年+ 白阿姨今年56岁，3年前开始出现汗多，稍微活动一下或者吃顿饭，头部、胸背部就冒出豆大的汗珠，一天要换好几次衣服。渐渐的整个人还特别怕冷，疲倦乏力，稍有不慎就容易感冒，还明显觉得口干口苦，每天喝好多水， 仍然口干，水喝多了觉得胃不舒服，咽喉有痰黏感又咳不出。去医院做了一堆检查也没有发现问题，苦不堪言。最近天气变热，出汗更严重，还特别怕冷，夜尿至少2-3次，大便不成形。白阿姨听姐妹说德叔治疗疑难杂症有一手，遂来求治。 德叔解谜 当虚实夹杂遇到寒热错杂 德叔认为白阿姨的症状寒热虚实错杂，容易使人心中迷惑，只有洞察病机才能处方用药。白阿姨向来脾胃功能弱，生成气血不足，体表的卫气不固，而卫气是人体的守卫军，无人把守，汗液就容易外泄，外邪就容易入侵，所以多汗、易感冒。脾气不足，人就会疲倦乏力，日久气虚累及阳虚，便会怕冷。如今正是夏至时节，夏至后第三天开始，就进入了“三伏”，内热、外热一齐为患，症状就加重了。治疗上，不能见汗止汗，而应从根本上入手，先健脾补气为主，佐以滋阴退虚火。经过1个多月的治疗，白阿姨出汗明显减少了，后继续门诊间断调理，不再为此烦恼。 预防保健 吃对食物，运动做好，配合穴位按摩 德叔认为，饮食上宜多食酸味的食物，能帮助固表，减少汗出，多食咸味的食物能帮助补心。中医认为汗为心之液，补好心，也能收敛汗液。不少人认为汗出多，肯定是虚了，身体虚了就要加强锻炼身体，盲目疯狂运动，导致越运动身体越差。德叔强调要选择适合自己的运动，夏季可以增加户外运动，但运动过后一定要懂得补气，中医认为汗液的丢失会消耗气，所以应适当吃西洋参、党参、黄芪、太子参等补气之品。平时可以按揉合谷穴、复溜穴，每个穴位按揉5-10分钟，以有酸胀感为度，一天按揉1-2次，一周按揉4-6次即可。两者为止汗最佳搭档。 Tips： 合谷穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴，现代研究表明，按揉此穴可达到使汗腺收缩的效果。 复溜穴：位于小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处，具有散水湿之效。 德叔养生药膳房 荷叶白术煲老鸭 材料：老鸭1只，荷叶15克，太子参20克，白术15克，生姜3-4片，精盐适量。 功效：益气滋阴，健脾止汗 烹制方法：将诸物洗净，药材稍浸泡；老鸭洗净切块，放入沸水中焯水；诸物一起放入锅中加清水2000毫升（约8碗水量），武火煮沸后改为文火煲1.5小时，放入适量精盐调味即可。此为2-3人量。
