用正确的考试观助力积极应考

　　东莞市厚街湖景中学 何冬平

　　

　　碎碎念

　　

　　又到每年考试季，不管是大考还是小考，都牵动着父母的心。面对考试，父母需要关注的不仅仅是考试成绩，更需要关注的是孩子备考过程中的情绪调适。正确的考试观能帮助孩子培养积极的应考情绪。孩子和家长如何看待考试，决定了孩子对待考试的态度和心理状态。家长需要给孩子传递：“考试只是某一阶段学习情况的考查手段，成绩也只是某一阶段学习状态的反映，考试结果的影响因素众多，不能只凭结果判定一个孩子是否努力和优秀。”

　　对于幼儿和小学阶段的孩子，父母需要努力看见孩子在学习过程中的认真和努力，帮助孩子从学习过程中看见自己的进步。中学阶段的孩子，父母需要和孩子一起去发现学习过程中积累的宝贵经验。父母不放大一次考试的意义，才能帮助孩子用更积极的状态面对人生的每一次考试。

　　

　　练一练

　　制作成长赋能表

　　

　　1.准备一张白纸，营造轻松、愉快的聊天氛围；

　　2.父母和孩子一起聊一聊近一周的小收获或小发现，如父母发现孩子这个星期早上起床的时候闹钟一响就自己起床了，不需要父母提醒，自律能力有提高。孩子发现自己上周跳绳能跳150个，这周能跳160个，速度提高了……

　　3.孩子在纸上用自己喜爱的方式记录自己这一周的小进步。

　　4.父母也聊聊自己这周的小收获。

　　温馨提示：在分享的过程中，父母需要做到多倾听，少建议和不评价，及时肯定孩子对自己的小发现，为孩子的成长赋能。