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广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授 |
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羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中 医案：小廖，女性，37岁，咳嗽、汗多3月余 3个月前，小廖被一场来势汹汹的流感击倒，高热、咳嗽、全身酸痛，反复吃了不少退烧药才缓解。流感治愈后，咳嗽却迁延不愈。每日咳嗽虽不剧烈，却总觉得喉痒，忍不住要清嗓子，说话多了或吸点凉气就咳得更厉害。还特别容易出汗，稍一活动就汗出涔涔，晚上睡觉也会盗汗，人很疲累且怕风，精神大不如前，面色憔悴。 德叔解谜：肺气受损 德叔仔细询问后指出，小廖的问题根源在于“肺气”受了损伤。3个月前那场流感，虽然用药改善了症状，但过多使用退烧药物，汗出过多，气随汗泄，肺气因此变得虚弱，肃降能力不足，气机上逆，所以喉痒、咳嗽不止；固摄能力下降，不能控制汗液分泌，所以动则汗出、夜间盗汗；肺气虚则不能温养体表，故怕风、易感冒；气血生化不足，故精神不振。 治疗上，德叔抓住肺气亏虚的主要病机，采用扶正固本、益气敛肺的方法，恢复其宣发肃降的能力和固摄汗液的功能。中药治疗两周后，小廖的咳嗽明显减轻，出汗多的现象也得到了控制，不仅感觉有力，怕风症状也改善了。 预防保健：习练鸟戏吃好饭，补肺固表并不难 病毒感染后咳嗽、汗多、怕风久久不愈的人不在少数，这往往是肺气受伤的信号，调理关键在于补和固。饮食上，宜多吃山药、黄芪、党参、五指毛桃、鸡肉、牛肉等益气固表的食物，平时可练习华佗五禽戏的鸟戏。研究认为，鸟戏通过带动胸廓及膈肌活动，可增强呼吸肌收缩力，牵拉肺经，帮助补益肺气、固表止汗。简单练习方法是：自然站立，两手在腹前交叉，缓缓上托至胸前翻掌向前推出，并向两侧展开，如鸟伸翼（吸气）；然后两臂自然下落，再经体侧缓慢上提，如鸟振翅（吸气上提，呼气下落）。每日练习1-2次，每次重复8-12遍，练习时动作需舒缓，配合深长呼吸。 德叔养生药膳坊：五指毛桃煲瘦肉 材料：猪瘦肉150克，鸡脚100克，五指毛桃30克，山药（鲜品）80克，陈皮3克，精盐适量。 功效：补脾益肺，理气固表。 适宜人群：病毒感染后久咳不止、动辄汗出等人群。 烹制方法：诸物洗净，猪瘦肉切块，鸡脚去指甲，山药去皮切段；诸物放入锅中，加适量清水大火煮开后煎煮1小时，加精盐调味即可。此为2或3人量。
