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羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中 曾瑞峰 医案：李女士，女性，38岁，反复心悸1年 李女士是个职场强人，工作日程满满。但近一年她常常心慌，感觉心脏像下楼梯踩空一样突然“咯噔”一下，尤其是午间刚睡醒或熬夜工作时出现的更频繁。渐渐地，头晕、乏力、月经量减少等症状也越发明显，心悸的频繁发作让李女士睡不踏实。她去好几家医院做检查，吃药后也没有明显改善。这莫名的心慌让李女士忧心忡忡。听同事说德叔看疑难杂症有一手，她抱着试试看的心态找到了德叔门诊。 德叔解谜：心气不足神不宁 德叔指出，李女士心悸的根源是“心气不足，心神受扰”。中医认为“心主神明”，是身体的“总指挥”，心气充盈是心脏发挥正常的功能的基础。李女士长期工作连轴转，就像让发动机持续高速运转，心气被耗却没能及时补充。心气一虚，心神就失去滋养，人容易心慌、睡不着。而心属火，脾属土，心火温煦脾土，当心气不足时，火力不够，脾土就消极怠工了，供应不上气血，人就会头晕、乏力、月经量减少。 治疗上德叔以“补益心气”为法，经过1个月的治疗，李女士心脏的“咯噔”感消失了，头晕也没了踪影，久违的精气神和安稳觉都回来了。 预防保健：小憩按穴，练“呵”字诀 德叔提醒，夏季与心气相通，要调养心气，夏季需学会午休。11-13时是心经循行的时间，小憩15-30分钟有助于安心神、养心气；平时还可以按揉内关穴，每日1次，以酸胀为度，可以改善胸闷、心悸等不适。李女士这类人群还可以习练六字诀中的“呵”字诀，有助于调节自主神经，帮助稳定心率，减轻心悸等不适症状。具体动作是：自然站立，全身放松。双手如捧物般从腹前上提至胸前，用鼻吸气。手背相靠，肘向外展，双手沿身体中线向下插，同时微屈膝，用口吐“呵”字音：双手外旋翻转，掌心向上，收回腹前呈捧掌状，重复上述动作6次。 德叔养生药膳坊：百合莲子炖猪心 材料：猪心1/3个，百合10克，莲子（去芯）15克，大枣（去核）2枚，生姜、精盐适量。 功效：养心安神健脾。 适宜人群：心悸、睡眠不安的人群。 烹制方法：诸物洗净，猪心切片焯水，与所有材料一同放入炖盅，隔水炖1小时，加适量精盐调味。此为1或2人量。
