日常生活注意预防卒中

　　一、注重合理膳食，每日食盐摄入量不超过5g，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油，每天饮水要充足。

　　二、进行规律的有氧运动，活动量达中等或以上程度。

　　三、克服不良嗜好（吸烟、过量饮酒、久坐等）。

　　四、注意气候变化、保持情绪平稳。

　　五、老年人应防止过快改变体位，避免便秘。

　　六、定期进行健康体检，发现问题早诊早治。