临近中考，学习压力大，时间压力、进步焦虑和考场忧虑接踵而来，怎么办？考生的焦虑，记者邀请华南师范大学心理学院特聘研究员袁杰博士前来支招；家长的困惑，记者邀请广州大学教育学院青少年心理与行为研究中