健身可以，别丢了养生

　　耀琪

　　中国传统讲究养生，西方生活讲究健身。中国人可以学西方的健身，西方人学不来中国的养生——即使学了太极，也不可能懂阴阳之理。

　　健身出来的效果是肌肉和力量，是可以秀出来的精彩。养生出来的效果是精气神，是不会失眠抑郁，是情志和身体合一，是起居有常、食饮有节的自在节奏。这就是一碗罗宋汤和一碗鸡汤的区别。

　　如果说运动一定能让人长寿，那么长寿的都该是体育老师和运动员。片面把运动量和生命质量等同，会在单一道路上走偏，同时丢掉中国最珍贵的养生道理。