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文/羊城晚报记者 陈映平 实习生 肖若琳 通讯员 靳婷 怎样才能有一个好嗓子，让自己说话声音悦耳动听？懂得正确的用嗓和护嗓方法很关键。在生活中很多人都懂得多饮水、少喝酒，不要大喊大叫，但仍有许多不为人知的护嗓误区。广东省人民医院咽喉头颈颌面外科主任医师葛平江近日在接受羊城晚报记者专访时介绍了几种最常见的护嗓误区。 误区1 嗓子哑多含薄荷糖或润喉片 葛平江说嗓子哑多含薄荷糖是错的。理由是如下：一方面，含薄荷糖或者润喉片，能令口水分泌量增多，对咽喉起到润滑作用。但口水的分泌量是有限的，分泌太多，喉咙会处于比较干的状态，经常这样可导致恶性循环，一旦不含薄荷糖或者润喉含片，咽喉就不舒服。另一方面，含薄荷或者喉片能让咽喉发凉令人感觉稍为舒服，但同时也刺激了咽喉，导致声带更容易出问题，特别是嗓子本身有问题的病人。 正确的做法是应该喝少量温开水，这样，咽喉部分泌的液体多了，对声带具有滋润和保护作用，说话就不会难受了。 误区2 儿童也可以唱成人歌曲 现在每逢过年过节，一家大小老少齐聚卡拉OK一起欢唱很常见。有不少小孩会随父母一起唱成人喜欢唱的流行歌曲。但葛平江特别指出：这是很错误的！因为儿童的音域范围很窄，只有一个半八度，而成人是两个半八度。很多父母和老师并不知道，比如会让小孩唱如《天路》之类的成人歌曲。但是《天路》在三个半八度以上，儿童的音域不够，就只能扯着嗓子用假音唱。这样一来，对嗓音危害极大，如果经常这样唱，严重者甚至会长出声带息肉。 正确的做法是，儿童应该唱儿歌，因为儿歌的音域一般都是一个半八度。 误区3 饮料牛奶也能滋润嗓子 葛平江建议, 浓茶、浓咖啡、汽水、可乐和牛奶都不要多喝，因为多喝这些容易产生饱胀感，引起打嗝，导致胃反酸，少吃或尽量不吃煎炸食品也是同理。他提醒，尤其是过热、冰镇饮料或辛辣刺激食物，烈酒，都会使咽部黏膜处于充血状态，加重咽部不适感，护嗓便无从谈起了。 正确的做法是，多喝温开水，温的淡茶水也可以。
