健康周刊·乐活 　　2019年10月22日/星期二/ 专刊编辑部主编 　　责编 张华 / 美编 刘苗/ 校对 潘丽玲

　　文/图　羊城晚报记者 陈映平 通讯员 陈佳佳 宋莉萍 　　一场秋雨过后，更能让人感受秋季的凉意。不过风雨天气大多维持时间不长，受冷高压的影响，白天往往秋高气爽，适宜进行体育锻炼。广东省中医院珠海

　　文/图 羊城晚报记者 余燕红 通讯员 王葳 　　煲老火靓汤看似操作简单，但是食材的搭配就大有学问了。广东的老火靓汤渗透着中医“药食同源”的饮食理念，注重搭配，讲究营养功效，擅长依据气候和人体症状所

　　文/羊城晚报记者 陈辉 　　通讯员 潘英媛 　　不少白领都会带着水果榨汁便携杯上班，随时随地喝上一杯鲜榨果汁，但是喝果汁真的能够替代吃水果吗？让我们一起听听广东药科大学附属第一医院临床营养科营养

　　文/图 羊城晚报记者 张华 通讯员 黄月星 　　秋风一起，不少人就开始通过食疗进补了。其实，进入秋季天气干燥，不仅宜补肺，此时也是调补脾胃不可错过的机会。因为“受补”还是“不受补”，关键在脾胃。脾

　　文/图 羊城晚报记者 张华 　　通讯员 吴远团 　　便秘有多苦，这个大部分人都体验过。排不出便的感觉让人脑壳疼。进入秋季之后，天气干燥，如果饮水少，稍不注意，便秘可能随时过来拜访。 　　更需要注意