|
|
|
|
|
|
|
|
|
医古系列201 广东省中医院副院长、教授张忠德 文/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 沈中 医 案 梁姨，57岁，反复便秘7年余 57岁的梁姨有个困扰多年的问题——便秘，常常好几天才能正常如厕一次，排便时非常费力，家里要常备开塞露、番泻叶等通便的药物。前段时间梁姨感觉老毛病加重了，同时还伴有口干、失眠、怕冷、汗多等症状，吃保健品一段时间后不但没有效果，还出现胃胀、嗳气、反酸等不适。梁姨无意中在羊晚报纸上看到“德叔医古”，于是来找德叔看病。 德叔解谜 年长致耗气，肠失濡养，推动无力 中医认为人体粪便排泄与大肠密切相关，而这一过程的实现必须以畅通的气机（气的运动）及足够的阴液润肠道为前提。古代有医家提到“年四十而阴气自半”，意思就是随着年龄逐渐增长，气也不够了，阴液不足了，进而发生气虚推动无力，阴虚润不了肠道的情况，而梁姨滥用通便药物又加重这种损耗，造成反复排便艰涩，难以根除，而睡眠差、汗多等问题都与气阴亏耗离不开关系。要解决梁姨的困扰必须充分考虑气阴亏耗的问题，德叔嘱咐梁姨把番泻叶等治标不治本的药物停掉，防止气阴再伤。治疗上，德叔在益气养阴基础上，稍予润肠通便，复诊时梁姨高兴地说便秘基本解决了，失眠、汗多等症状有不同程度改善。 预防保健 纠正不良习惯，配合穴位按揉 德叔建议梁姨要养成定时排便的习惯，每次排便时间不能太长，摒弃临厕读书看报的习惯。强调不可滥用泻药，防止药物使用不当而使症状加重。霜降属秋末初冬时节，天气渐冷，但白天依然阳光明媚，要适当增加衣物，同时可以配合中药沐足缓解，具体如下，艾叶20克，火麻仁40克，放入锅中，加入适量清水煎煮30～40分钟。取药汁倒入泡脚盆中，待温时（水温45℃左右为宜）开始泡脚，每天10～15分钟，1周4～5次，可以温阳通便。另外还可以做穴位按摩，具体选天枢穴（位于腹部，肚脐旁开2寸，约3横指处，左右两侧各一）、支沟穴（位于前臂背侧，手腕关节上3寸，约4横指）处，用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中。每个穴位按揉150～200次，每日1次。有补气润肠通便之效。 德叔养生药膳房 苁蓉煲鸡 材 料：母鸡半只，黄芪15克，肉苁蓉20克，精盐适量。 功效：健脾温肾，益气通便。 烹制方法：各物洗净，母鸡切块，放入沸水中焯水；上述食材一同放入锅中，加清水2000毫升（约8碗水量），武火煮沸后改文火煲1.5小时，放入适量精盐调味即可。此为2～3人量。
