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冬训最后一次对媒体开放

李铁:大运动量训练收到效果

来源:羊城晚报     2020年01月21日        版次:A11    栏目:体育    作者:林本剑

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  中国男足国家队在佛山南海的集训临近尾声。昨天,中国队进行此次冬训的最后一次媒体开放,主教练李铁在接受采访时表示,经过这个阶段的大运动量训练后,国脚们的身体状态已达到了最佳。

  中国队自1月5日集结以来,一直在位于南海里水的恒大足球训练基地内进行冬训。期间,李铁给球队制定了严密的训练计划。此次冬训以体能训练为主,安排了5次一天三练,让不少球员感叹掉了一层皮。上海上港球员蔡慧康就表示,自己上一次进行如此大运动量的训练,还是15岁的时候,跟着国家队冬训让他瘦了好多斤。

  李铁昨天在接受媒体采访时表示,这十多天的训练确实非常累,但队员们都坚持了下来。“说实话,从足球的层面来说,我们完全可以把一天三练变成一天两练,然后也能基本达到同样的目的。但是,我们还是希望通过采用这样的大运动量训练,来提高球员克服困难的能力。”

  李铁表示,在冬训过程中,球员都尽了最大的努力,在降体重、降体脂方面都有了很明显的效果。球队通过监测,发现球员的身体状况达到了职业生涯以来最好的状态。李铁还透露,通过这段时间的训练,球员们已经养成良好的作息习惯,晚上11时前就上床睡觉,第二天一早开始晨跑。李铁也曾担心,连续的高强度训练会让球员们身体受伤,因此在训练中不断地调整方法。

  此次冬训也将是中国队在世预赛40强赛下半程开打前的唯一一次长时间集训。3月底,40强赛重燃战火,届时中国队将只有一周左右的集训备战时间。

  今天,中国队将与中超的武汉卓尔队进行一场热身赛。

  羊城晚报记者  林本剑