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陈秀华示范四白穴定位 |
文/图 羊城晚报记者 林清清 通讯员 杜渊 宋莉萍 古语云：“春夏养阳，秋冬养阴。”春夏之交，正是中医“养阳”好时机。广东省中医院大院传统疗法科主任陈秀华指出，春夏是养生美容养颜的好时机。此时按摩头面部穴位，有养血活血、益气通阳、美容养颜的功效。面部美容三大穴位即攒竹、四白、耳垂。每天经常按摩，可以疏通气血，更有令眼周养颜美容之效。 眉眼祛皱——攒竹穴 攒竹穴位于面部，当眉头陷中、眶上切迹处。属于足太阳膀胱经，可令眉眼周边祛皱，疏通人体气血，让颈背腰椎的酸痛都能得到缓解，也可令眉眼周边祛皱。 按摩手法注意：闭上眼睛，双手上举，手心向上，两边手掌四指固定在头颞侧，拇指放在攒竹穴上进行按压，一边吐气一边按压6秒钟，每日可轻揉200次。 祛眼袋、黑眼圈——四白穴 四白穴位于面部，瞳孔直下1寸、当眶下孔凹陷处。此穴是足阳明胃经（与脾经相表里）的穴位，按揉四白穴则可祛眼袋、黑眼圈。 按摩手法注意：首先闭上眼睛，将双手食指放在四白穴上，略微用力进行按压，一边吐气一边按压6秒钟，每日早晚各200次。以健脾益气、祛湿消肿为治则。 面色红润——耳垂穴 中医认为，耳廓相当于倒置的胎儿，耳垂穴对应的就是人的头面部，按摩耳垂穴如同按摩人体的头面部，可激发面部精气，疏通气血，令脸色红润。 按摩手法注意：先将耳垂穴揉捏、搓热，然后再向下拉，配合呼吸，每天可做15-20次。
