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广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长 张忠德教授 |
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图/德叔医古团队提供 |
文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中 医案 周女士，42岁，呃逆两月多 周女士是一位爱美的妈妈，自从生完二宝，体重一直减不下来，每天以水果、青菜、杂粮为主食，自认为喝粥养胃，天天喝白粥配青菜。不仅没减肥，还出现了频繁呃逆，即便平静坐着，喉咙也会发出难以自制的“嗝嗝”声。喝水、憋气、揉肚子等各种网红小妙招尝遍了，却未见缓解，呃逆一个小时有数十次，声音还很响亮，这让她在公共场所非常尴尬。且经常觉得肚子叽里咕噜响，吃东西又很难消化。上个月开始月经不调，经期觉得小腹坠胀，总感觉有痰，口淡等不适。周女士无意中通过表姐了解到德叔，于是来找德叔求治。 德叔解谜 饮食不当，寒气泛滥于脾胃 周女士的诸多不适就是因长期饮食不当引起的。为了减肥，青菜、水果为主食，此类食物多数又偏寒凉，久而久之损伤脾阳，寒从内生，阻碍胃气的正常运行，导致胃气一直往上冲不降而呃。当寒湿滞于下焦，会出现月经不调、经期伴有小腹部坠胀感等不适。另外，弱弱的脾胃，餐餐都遇到杂粮，无法正常运转。中医认为，当脾胃运化出现异常，会产生痰湿，因此总感觉有痰、口淡等不适。治疗上，德叔以温中健脾化湿，降逆止呃为主。服药一周后，周女士呃逆明显缓解，后在德叔门诊间断调治，诸症痊愈，脾胃运转恢复正常，还成功减了6斤体重。 预防保健 合理饮食配合中药穴位贴敷 德叔认为减肥应在合理饮食结构基础上，配合适当运动。若出现呃逆频频，平时可按揉内关穴，具体方法如下：用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中；双侧内关按揉约80～100次/分，按揉约5分钟，每日2～3次。 还可配合中药穴位贴敷，具体如下：丁香5克，生姜汁、蜂蜜适量。将丁香研为细末，贮瓶密封备用；取药末适量，用生姜汁和蜂蜜调和如膏状，外敷肚脐，盖上纱布，以胶布固定。每日换药1次，适用于呃逆日久不愈者。 Tips 内关穴：位于前臂，腕横纹上2寸（3横指）处，具有行气宽胸，和胃降逆止呕的功效。 德叔养生药膳房 佛手厚朴煲鸡 材料：老母鸡半只，猪瘦肉200克，佛手10克，厚朴10克，砂仁5克，生姜2-4片，精盐适量。 功效：健脾顺气化痰。 烹制方法：诸物洗净，鸡肉切块，放入沸水中焯水，猪瘦肉切块，砂仁打碎。上述食材放入锅中，加清水2000毫升（约8碗水量），武火煮沸后改为文火慢煮1.5小时，再放入打碎后的砂仁，煮约10分钟，加入适量精盐调味。此为2-3人量。
