“踢野球”如何保安全？

　　户外足球场逐步开放，不少“波友”组织打非正式的比赛，俗称“踢野球”，但不时传出“波友”心脏骤停等消息。三天前，广州的阿袁在踢球时突然倒地不起，幸好广州富力足球俱乐部青训梯队队医等专业人士在场紧急施救，最终转危为安。

　　广州富力青训梯队中方队医郑智文向羊城晚报记者回忆当时的情景。“那天下午我们正在球场进行训练的收尾工作，突然一名球友冲过来求助，我们马上意识到发生了什么，拿起AED（心脏除颤仪）、脊柱固定板、铲式担架、急救箱，可以说是用百米冲刺的速度冲向现场，跑得脸都红了。”

　　4分钟的黄金抢救时间非常宝贵。郑智文只花了30秒就跑到200米外的现场，与雷豹足球俱乐部的外籍教练等一起施救，同时给120打了急救电话。经过合力抢救，阿袁在救护车到达前恢复了意识并能睁开眼睛，被送到医院后初步诊断为脑出血，当晚已脱离生命危险。

　　郑智文说，自己也爱“踢野球”，和伙伴们组了一支业余球队。每次踢球前后，他都组织队友一起做足放松和拉伸的环节。“疫情期间，大家长时间没运动，心肺功能大幅下降，一下子参加踢球这样激烈的运动，确实很容易出意外。”

　　郑智文表示不会贸然“踢野球”，先花上一段时间进行长跑、慢跑以及往返冲刺等适应性运动。毕竟长时间休息后身体处于疲软状态，突然大强度运动，肌肉很容易抽筋和受伤。“比赛结束，队长做总结，我会带着球员在下面拉伸，这样的模式对业余球队来说比较好。另外，场边拉伸10分钟其实远远不够，回家还要继续拉伸，最终达到肌肉从紧变松的目的，否则是不充分的。之后洗澡，充分休息，补充蛋白质”。

　　郑智文还建议尽量选择专业球场：“专业的足球场其实是可以救命的。”选择球场前先观察周边设施是否齐备，球场是否有充足的工作人员和医疗设备、急救箱，前台距离球场近不近，是否有充足的水和冰等。广州的夏天天气炎热，踢球很容易中暑，尽量不要选择气温最热的时候踢球，踢球前不要熬夜。

　　遇到有球员倒地，郑智文提醒不要围在一起，要给患者充足的氧气。“第一时间打120，拍一下患者肩膀，摸下喉咙边的脉搏，再看看胸部呼吸气流，识别是否有意识。如果意识丧失，呼吸停止，就要做心脏复苏，让患者轻微仰起脖子，保持气道开放，心脏按压保持每分钟100到120次，必要时进行人工呼吸”。

　　羊城晚报记者 苏荇