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游泳戏水是人们消暑的首选，然而，很多人喜欢去水库、海边、溪流游泳，而在野外游泳不仅隐患大，一旦发生危险也难以及时救援。专家建议，应选择有救生员及保护措施的正规游泳场馆游泳。 广州120院前急救培训导师、广州医科大学附属第三医院急诊科副主任胡峻岩介绍，受疫情影响，广东多地游泳馆到现在还没完全开放。进入夏季后，对于“野泳”，不少人跃跃欲试。然而，进入六七月份，正是南方的雷雨季，河水水位上涨，水流不仅浑浊且湍急，在部分海域、河域更有可能形成漩涡、暗流、大浪，会对游泳者造成伤害。 关于溺水，我们可能存在多个误区。“很多人以为只要会游泳，在水里就很安全，从而放松了警惕”。实际上，在水库、池塘、河流等野外水域游泳，可能会被水草缠住脚、碎石划破脚，或者陷入淤泥中，进而发生意外。而且，一旦腿部抽筋、身体疲劳等，也可能导致溺水。 “游泳圈可以很好地保护游泳者？”这是错误的！“游泳圈不是救生圈。”胡峻岩解释，游泳圈是一种水上充气类玩具，与救生圈相比，游泳圈容易破损漏气，抗压能力很差，塑料表面遇水湿滑，较难抓握。如果到深水区，切勿将游泳圈当做救生设备使用。 一旦游“野泳”发生意外，靠救援太难，那该如何自救呢？胡峻岩称，溺水时不要慌张，发现周围有人时立即呼救；来不及呼救，不要四肢乱动，屏住呼吸、放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；身体下沉时，可将手掌向下压；如果在水中突然抽筋，周围又无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
