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如何守护好“一老一小”?

中山一院多位专家支招

来源:羊城晚报     2022年12月06日        版次:A05    栏目:    作者:陈辉、薛仁政、彭福祥、梁嘉韵

  羊城晚报记者 陈辉 薛仁政 通讯员 彭福祥 梁嘉韵

  

  老年人与儿童免疫力相对较低,更易受到病毒攻击。新冠疫情防控措施调整后,如何守护好“一老一小”?5日,中山大学附属第一医院(以下简称“中山一院”)多位专家接受采访进行解答。

  

  老

  

  慢性病控制得好 抵抗力也会增强

  

  老年人在疫情中如有焦虑、恐慌情绪,该如何调整?中山一院老年医学科主任何文建议,老年人要相信科学,不要轻信小道消息,要对我们的防控措施和医疗水平保持信心。“战略上要藐视敌人,战术上要重视敌人。”何文说,很多数据表明,尽管奥密克戎传染性很强,但是重症率和死亡率都很低,因此不用太担心。但老年人也要重视它,不能置之不理,要重视疫苗接种,做好个人防护,注意个人卫生,多锻炼,不聚集。如果心理上的焦虑、恐慌仍难以调整,可寻求心理医生的帮助。

  何文表示,对于肥胖老年人群来说,控制体重尤其重要。患有慢性病的老年群体要注意做好慢性病管理:“一定要遵循医嘱,按时吃药、定期检查。”何文强调,慢性病控制好的话,抵抗力会增强,对新冠的抵抗能力也会上升。

  

  家中一般无需备制氧机呼吸机

  

  针对有些子女考虑为家中老人购置制氧机、呼吸机的问题,中山一院呼吸与危重症医学科主任郭禹标表示,目前大多数情况下,感染奥密克戎的患者都是无症状和轻症,并不需要配备制氧机、呼吸机。但是如果患者本身有呼吸系统疾病,特别是如慢阻肺、肺纤维化这类疾病,并且医生已建议需要氧疗的,那家中一定要备有制氧机;如果患者有呼吸衰竭,日常已在使用呼吸机,那疫情中也一定要配备好,而且要做好机器维护和更新。

  

  小

  

  做好家庭守护 留意孩子“情绪感冒”

  

  中山一院儿科一科副主任岳智慧介绍,目前儿童感染新冠的病例,超过90%是由家庭聚集引发的,所以做好家庭防护非常重要。家长要完成疫苗接种、少去人群聚集的地方、外出戴口罩、勤洗手;家中多开窗通风。

  中山一院儿科副主任沈振宇建议,家长可以从吃、睡、玩这几方面,帮助孩子形成适宜的免疫力:保障孩子有充足的营养,饮食尽可能多样化;学龄前儿童每天需要的睡眠时间是10-13个小时,学龄期儿童是9-11个小时,14-17岁的青少年是8-10个小时;儿童每天要有30-60分钟的运动,尽可能让他们在户外跑跑跳跳,接触到自然环境。

  此外,沈振宇特别提醒,儿童也会出现“一过性”的心理障碍和心理不适,医学上称为“情绪感冒”。家长要注意观察,如果孩子出现失眠、食欲急剧下降等症状,要及时带孩子就医,寻求心理专业人士的帮助。沈振宇介绍,临床上还会遇到有孩子把眉毛都拔光、指甲啃掉,以及查不出原因的腹痛等现象,都可能与心理问题有关。

  

  如果学校复课 孩子尽量两点一线

  

  岳智慧介绍,此轮疫情中的广州婴幼儿病例情况以及国外大量的报道均显示,儿童感染奥密克戎的临床症状相对更轻,因此家长不用过于担心。

  如果复课,家长该如何做?岳智慧建议,家长可以做好孩子的坚强后盾,除让孩子吃好睡好心情好,还要帮助他们养成勤洗手的习惯,以及咳嗽、打喷嚏的礼仪(用肘部或纸巾遮挡口鼻,纸巾扔进垃圾桶),勿随地吐痰,尽量与他人保持1米距离,佩戴合适的口罩。

  家长应提醒孩子上下学途中要全程戴好口罩,尽量两点一线,不到人员密集的地方。最好选择步行、骑自行车,或私家车接送的方式上下学。如果孩子感到不舒服,马上居家休息,可以自测抗原,必要时到医院就诊。