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持续几个星期的阴雨天气，广州终于放晴了，可许多人仍觉得提不起劲来，自从入春后常常觉得困倦、疲乏、头昏欲睡，这其实就是著名的“春困”。 宅家太久，春困者众 细心的人会发现，今年身边抱怨出现春困症状的人特别多。这是怎么回事？中医认为，自然界经过寒冬的蛰伏，到了春天，阳气升发，万物复苏，作为自然界的一部分，人应该与自然相应，正常情况人体阳气应向上升发，但由于多种原因，阳气不足，鼓动气血无力，心神失养，或是阳气受阻，导致精气不能上荣于头，即会出现乏力、嗜睡等状态，也就是我们大家所说的“春困”。 今年春季因为疫情的原因，大家都宅在家中数月，缺少运动不说，而且整天为疫情、为生计担惊受怕，肝气易郁结，也易导致气血运行不足，所以出现春困的人会比往年多。 谁更受春困青睐？ 经常熬夜者。经常熬夜的人群会大量损耗身体库存的阳气，阳气不足容易被湿邪侵犯，脾不能正常运化，从而出现嗜睡、精力不足、疲倦等症状。 缺少运动者。只有运动起来，脾阳才能振奋，一身之气才能运转起来。春季湿气重，如较少运动，湿气则难以祛除，体内的湿气便会淤积，脾阳容易被困住，从而无法正常的升清降浊，清窍易被浊阴堵住，故导致困倦、嗜睡的症状。 喜生冷食物者。脾胃主阳，主要通过其运转来化解人体湿气和水分，常年食用生冷食物就会导致人体内水分、湿气不断淤积，让人体的大便、手脚、食欲等等都出现问题；加上春季雨水增多，内外湿结合，易加重身体疲乏的症状。 健脾补肾走起！ 要想赶走春困要注意早睡早起、适量运动，另外还可以借助药膳食疗。比如说气血不足、体质差易感冒、面色黄、动则易累，食欲不振的人可以经常用枸杞子、砂仁、黄精、山药、麦芽等食（药）材煲些汤水，有健脾补肾、益气养血的功效，可使人感到精力充沛，赶走春困。 春季疾病高发期，养肺护肺别大意！ 随着春季逐渐回暖，很多人开始出现口干舌燥、咳嗽等症状，且多雨时节气温反复，除了新冠病毒肺炎，本就是流感等多种疾病高发季节，更应在饮食和运动上多加注意，也可食用一些本草的产品调理身体。如邓老清冠饮，其甄选金银花、鲜白茅根、菊花、桑叶、蒲公英、薄荷、五指毛桃、麦芽、甘草九味天然珍材，整方清热解毒、清肺润燥，兼有通便排毒之效，是复工复学的健康保障！
