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文/图 姚梓婷 近日，气候寒冷干燥，不少人出现皮肤干燥瘙痒的症状，有些表现为周身皮肤瘙痒，有些人只是四肢瘙痒；白天忙于工作尚好，一到晚上，奇痒难耐，恨不得把全身挠抓个遍，严重的时候甚至影响睡眠。市中医院皮肤科主任中医师陈志峰表示，这些表现大多为乏脂性皮炎，又称冬季皮炎，干燥性皮肤瘙痒症。 中老年人容易皮肤瘙痒 为什么冬天容易出现皮肤干痒症状呢？陈志峰解释，乏脂性皮炎是一种常见于冬季的瘙痒性皮肤病，好发于腿部、手臂，也见于躯干部位，皮肤表现为干燥、皲裂、脱屑等。究其原因，主要是由于气候干燥，皮脂腺分泌减少、皮肤屏障功能受损，皮肤缺乏滋润而引发的一系列症状。 随着年龄的增长，老年人皮肤皮脂膜分泌减少，皮肤屏障受损而水分丧失，皮肤就会变得干燥，加之秋冬季节习惯使用热水洗澡，就很容易出现全身瘙痒。身处南方，许多人都有每天洗澡淋浴的习惯，但老年人冬季应减少洗澡次数。“和年轻人相比，老年人皮肤角质的油性成分大大减少，加上秋冬季节气候偏干，老年人若每天洗澡，会加重皮肤干燥情况，造成皮肤瘙痒，还增加了着凉感冒的概率。” 陈志峰建议，老年人在冬季可适当减少洗澡次数，可选用婴幼儿专用的更温和的沐浴露，减少对皮肤的刺激，经常在身体易干燥部位涂一些润肤露。 许多老人在冬季使用电热毯来保暖，陈志峰指出，电热毯容易加速老人皮肤水分的流失。同时，因为老年人对温度的感知能力下降、认知迟钝，有时电热毯温度过高，被烫伤了也察觉不到。如果实在需要取暖，宁可选择开暖气，但要注意定时通风，有条件的还可使用室内加湿器，保持一定的空气湿度。 冬季治疗皮肤瘙痒还需对症下药 笔者采访市中医院了解到，一入冬季，因用药不当造成皮肤损伤的患者数量有所增加，较去年增加三成。 陈志峰介绍，入冬以来，她陆续接诊了数十例因用药不当而造成皮肤损伤的患者。其中以老年人居多，但也有不少年轻人中招，大都因为图方便，自行购买药物治疗皮肤瘙痒问题，直到皮肤造成损伤后，才到医院就医。陈志峰表示，近年来，因用药不当造成皮肤损伤的人逐年增加，尤其到了冬季，这种现象尤为明显。 因此陈志峰提醒，一旦出现皮肤不适，切勿乱用药，特别是不能用刺激性强的药物或激素类外用药进行大面积或长期涂抹。这些药物虽然可以缓解一时之痒，但长期使用会对皮肤造成皮肤敏感性增加、皮肤萎缩变薄、皮肤屏障功能受损等不良影响。 近日，笔者探访了市区多家药房，治疗冬季皮肤瘙痒的药品五花八门。当笔者向药店工作人员表示自己因冬季天气干燥，出现皮肤瘙痒的症状时，不同药店的店员推荐的药物都大不相同，甚至同一款药在不同药店里评价也不一致，对于用药有何禁忌，9成以上受访药店工作人员介绍中均未有提及。 冬季保护皮肤有妙招 那冬季如何保护皮肤呢？专家建议，市民在冬季可减少洗澡频率，尤其是老年人或者干性皮肤油脂分泌少的人，建议一周洗2-3次，每次洗澡可控制时间在5-10分钟，水温不可过烫，保持在37摄氏度—40摄氏度即可，洗完澡后可以用毛巾轻轻按压擦拭皮肤，立即使用外用润肤剂来滋润皮肤，以保持皮肤角质层的完整性和提高皮肤屏障功能。 生活上也应清淡饮食，避免辛辣油腻，食物要有充足的脂肪、蛋白质、维生素等，保证身体有足够的热量，切忌盲目进补。工作上避免过度劳累，保持心情舒畅。此外，尽量做到早睡，不熬夜，这样才能真正地让皮肤的功能恢复正常，减少皮肤瘙痒症状。 中医药膳有助于干痒症状缓解 除了药物治疗、日常预防外，陈志峰推荐了两款有助于缓解皮肤干痒症状的养阴润燥药膳方。 霸王花南北杏炖猪肺 食材：霸王花、南北杏、蜜枣、猪肺、生姜 做法：将霸王花、南北杏、蜜枣、生姜洗净待用;将猪肺冲洗干净，下锅“飞水”三到四次，刮去白苔，再入锅，加入姜片进行翻炒，待泡沫全部去除，再与其他食材一起，入锅炖煮两小时。 贴士：猪肺的处理之所以颇为复杂，是因为要清除肺中的污气，经过爆炒，既可以去腥，又可以令其有较爽滑的口感。 无花果南北杏炖明目鱼 食材：无花果、南北杏、明目鱼、生姜 做法：将无花果和南北杏与明目鱼一起用蒸汽隔水蒸5个小时左右即可。 贴士：明目鱼含有丰富的蛋白质和碘，具有滋阴、改善肠胃不良等效果。为了更能突显明目鱼的鲜味，可以减少无花果和南北杏的用量，这样汤汁既带有无花果的清甜味道，又不失明目鱼的鲜甜。
