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羊城晚报讯 记者王俊，通讯员马晓群报道：3日，由深圳市福田区卫健局、福田区健教所指导，广中医深圳医院联合福田区莲花街道梅富社区主办的“新年特辑：我们帮您健康过大年”直播举行，广中医深圳医院专家就春节假期疫情防控、季节性流感预防、立春如何养生等进行解读科普，助力防疫。 春节期间难免走动，如何避免病毒传染？广中医深圳医院专家介绍，疫情传播三要素是传染源、传播途径、易感人群，返乡防控四要点是勤洗手、戴口罩、不聚集、少外出，建议市民尽量减少出行，外出做好个人防护，避免与有呼吸道症状的患者亲密接触。同时，家庭私人聚会聚餐等控制在10人以下，有流感等症状尽量不参加，尽量不前往人员聚集场所尤其是密闭场所。 专家还强调了戴口罩的重要性。“分清正反面、按压金属条定形，拉开口罩褶皱调整大小。一次性口罩不能重复使用，少用手摸口罩。不要为了说话、饮食方便，将口罩拉至下颌、脖颈等位置，也不要将口罩挂在手臂上，使口罩内层受到污染，失去防护效果。”广中医深圳医院专家指出，如果必须摘口罩，市民可直接摘下整个口罩，对折后放在专用塑料袋中妥善保存，需要时及时佩戴。另外，口罩在弄湿或弄脏后应及时更换。废弃口罩不要随地乱扔，应投放到垃圾收集处。对于可重复使用的口罩请按使用说明进行处置。 至于季节性流感，专家从中西医角度阐述流感预防八大要点：1、勤洗手、勤洗头、勤洗澡、勤刷牙漱口，保持良好的个人卫生习惯；2、每天用温盐水漱口两次；3、每天用温盐水清洗一次鼻孔；4、多喝温开水或者蜂蜜水，多吃些富含维生素c的食物；5、开窗通风、多运动；6、避免外出；7、不随地吐痰；8、经常使用的物品定期消毒。
