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如今，不少年轻人都喜欢去健身房锻炼或是做个颈部按摩放松。近日，一则“婚礼前‘突击练肌肉’，25岁男子健身课被拉伸致脑中风”的新闻在网络上流传。东莞市人民医院神经内科主任医师肖卫民指出，运动、瑜伽或按摩后，发生颈动脉夹层，导致脑中风的事件并不少见。近两年，市医院已经收治不少类似患者，且多为年轻人。 健身练“坏”就医者不少见 笔者近日走访了位于东莞市万达、汇一城、星河城等区域的健身房，通常是从地铁口一出来，就有拿着宣传单的人上前热情地打招呼：“游泳健身了解一下。” 以第一国际为坐标，通过某APP查询附近的健身房，两公里内就有15家。梳理发现，目前市面上的健身房主要有两类，一类是连锁机构，另一类是在公寓内的“家庭式健身房”，对外的名字多为“健身工作室”。 一方面健身房数量激增，健身教练需求巨大。“看到健身教练收入高，很多人都入行了。”业内人士告诉笔者，有的人一两个月前还是美发师、厨师，或是在健身房负责销售业务，但一旦店里缺人就“赶鸭子上架”，简单培训后换身衣服就充当教练。 另一方面，平时到医院就医的“健身患者”也不在少数。肖卫民告诉笔者，平时会遇到不少因健身不当而出现损伤的患者，“比如使用器械健身的人会因为力量过大而造成肩关节损伤、髌骨关节软骨损伤、肱二头肌长头腱损伤等。”造成运动损伤的原因有很多种，除了因为自身把控不当之外，与健身时有没有专业教练在旁指导以及教练的水平高低都存在一定的关联。 运动按摩为何会按出脑中风？ “近年来，中风的发病逐渐年轻化，很多年轻人并没有脑血管病的危险因素，只是先天性血管发育不良，家里人帮忙按摩一下颈部，或是坐在按摩椅上按摩脖子，就引发了颈动脉夹层。” 肖卫民说道。 据介绍，目前，颈动脉和椎动脉夹层是青年脑卒中的常见原因之一，约20%的脑卒中患者为45岁以下，其中颈内动脉夹层占70%到80%，椎动脉夹层动脉病占15%。 谈及发生动脉夹层的原因，肖卫民指出，人体的颈部存在两条为大脑供血的重要血管——椎动脉和颈动脉，而它们缺乏骨性结构覆盖保护，位于皮肤和软组织之间，容易受到外力而损伤。 肖卫民表示，健身房的运动、瑜伽，常规范围内是没有问题的。但是，在不规范的指导或者过度的拉伸动作下，可能会造成颈部血管的创伤。这些创伤导致的颈、椎动脉夹层，就是脑卒中潜伏的危险。“不要随便让别人按自己的脖子，即使感觉颈椎不舒服，也要去正规的医疗机构，找专业的医生诊治。” 这么危险的“夹层”到底是啥？ 颈、椎动脉夹层是颈部动脉内膜撕裂，导致血液流入管壁内形成壁内血肿，颈部疼痛、头痛、耳鸣、脑神经麻痹、偏瘫等，都是颈动脉夹层的症状。引发中风是由于壁内血肿引起的动脉狭窄、闭塞或动脉瘤样改变，形成血栓，从而导致脑卒中。现在年轻人的脑卒中里，夹层是常见的情况。 颈动脉夹层的诱发因素中，最常见的是创伤。颈部过度拉伸、剧烈运动、过度瑜伽训练、不正规的颈部按摩、拔火罐、用力亲吻脖子、严重咳嗽、轻微外伤、坐过山车等，都有可能诱发颈动脉夹层，年轻人可要注意。 肖卫民提醒，日常生活中，更要避免外伤，保护好我们的颈部，出现头晕、颈部疼痛一定要尽快就医，避免中风。 如何保护颈动脉、避免脑中风，肖卫民提出几点建议：一是不要随意前往没有资质、执照的美容院、理疗所等进行颈部按摩；二是运动时应避免上肢和颈部处肌肉过度拉伸，如果需进行该部位的力量训练，应在专业且有资质的健身教练指导下进行：三是避免头颈部直接受到外伤，例如开车时尽量不要将安全带直接系在脖子处，因为急刹车时，惯性力量会直接给颈动脉造成伤害。 （文/图 姚梓婷）
