老爸的“体重保卫战”

　　□于刘燕

　　一早接到了老爸打来的视频电话，原来是家里迎来了今冬的初雪。老爸兴奋地跟我分享着雪景，镜头那边天地素染，上下一白，老爸呵着冷气，笑盈盈地说：“看这雪，多美！瑞雪兆丰年，明年一定好收成！”

　　我沉醉于雪景，却更担心父亲，嘱咐他添衣保暖，出门穿防滑的鞋子，用取暖器的时候更要注意安全。老爸应着：“好好好，你放心，老爸有数！不过下了雪确实行动不便，坚持了大半年的晨练大概要停一段时间了，这一个冬天吃吃喝喝，我这好不容易控制下来的体重怕是又要长回去了……”

　　老爸今年体检的时候查出来轻度脂肪肝，体重也超标了一大截，医生建议他清淡饮食、加强锻炼。刚开始，老爸有些不情愿，他将自己的体重超标定义为“幸福肥”，认为人上了年纪有一点儿小问题不算什么。眼看无法说服老爸，我们召开了一场正式的家庭会议。

　　老公买了运动手环，帮助老爸能够随时监测运动时的心率、血氧。我运用自己的医学专业知识制作了一个健康宣教PPT，为老爸倾情讲解了肝脏的运转和代谢机制，以及超重对心脑血管的不良影响。老妈根据网络短视频的推荐制定了家庭减脂菜单，向老爸保证一家人一条战线，绝不会我们大鱼大肉，只让他一个人“吃糠咽菜”。

　　经过我们的轮番“输出”，老爸终于迈出了减重的第一步。早上他早早出门慢跑、打太极，锻炼完后再去菜市场，根据老妈的菜单买回食材，晚饭过后又和老妈出门散散步、跳跳广场舞，到了后来，他还会约着棋友一同骑行、爬山，渐渐地，他好像越来越享受这种生活方式，不会再在电视前一坐一整天，也不会在沙发上一直刷手机视频了。我和老妈都感到惊喜。

　　“绝不能让冬雪成为老爸减重的阻碍！”我暗下决心，却也一时想不到好主意，健身房太贵，老爸肯定不会同意去，跑步机又过于笨重，而且有安全隐患，怎么办比较好呢？在我一筹莫展时，女儿却兴奋地跟我说：“妈妈，这件事情很简单呀，下雪的时候让外公和我们一起玩游戏就行了！”

　　“玩游戏？”我听得一头雾水，直到女儿拿出游戏手柄，找出了我们经常一起玩的体感游戏，才瞬间恍然大悟：“对啊，我怎么没想到呢？”

　　这个游戏最初是为了锻炼女儿的肢体协调能力而买的，只要将卡片插入游戏机，将遥感器握在手里，就可以实现画面和人体动作的连通，我们可以跟着游戏画面一起跳舞、打拳击、打羽毛球等，还能实现“云互动”，让不在同一个地方的人们能够在一个“游戏房间”共同运动，非常有趣。玩游戏是我和女儿都期待的亲子时间，我想老爸肯定也会喜欢。

　　“你太棒了！”我给女儿竖起大拇指，“欢迎你加入外公的‘体重保卫战’，我们正式聘用你为我们家的健康大使！”女儿笑得合不拢嘴，蹦蹦跳跳地说：“妈妈你快去下单，这周末我们就带回去给外公一个惊喜。放心吧妈妈，我一定会教会外公怎么玩这个游戏的！”

　　老爸的“体重保卫战”，全家齐上阵，用爱与智慧抵抗严寒。这个冬天，老爸一定会爱上这个新潮的健身方式。