|
|
刘志华带领学生开展体育训练 |
文/范彬彬 图/受访者提供 近日，东莞市教育局官方发布消息，确认2024年东莞体育中考时间为4月20日至4月28日。并且，今年的体育中考较往年相比，体能素质类“平行梯悬垂攀移（女）”考试项目满分标准由20米调整为16米，对不同米数得分情况也进行了相应调整。面对考试时间的紧迫性和评分调整，校外体育培训班大受青睐。但经过笔者走访了解，校外体培机构良莠不齐，东莞中学资深体育老师也建议学生家长不应过度紧张，要科学合理进行体育备考。 中考体育被学生家长日益重视 “中考体育满分六十分，要是体育一科落后别人十几分，甚至几十分，文化课要多花多少工夫才能补回来啊！” 近年来，国家对中小学生体育教育和学生身体素质日益重视，体育中考在中考总分中的占比也不断提高。目前东莞中考体育分值是60分，占中考总分（800分）的7.5%。不少家长认为，文化课增加1分太难，体育则相对容易。家长和孩子们都期望能在这个科目上拿到高分。 “以前总觉得有时间，对他的体育锻炼也没有太关注，所以就想试试能不能通过一些课外辅导，让孩子针对性地练习，短期内有效提高成绩。”给孩子报名校外体培机构的方女士告诉笔者，其实关于校外体培机构她是一直都听说过的，甚至身边有很多朋友的孩子从初一就去培训了，以前她对这些机构的看法是“没什么必要”，但现在看到身边朋友的孩子经过练习后，确实在体育考试方面比较优秀，就逐渐动摇了，想到自己的孩子目前在体育上有“瘸腿”，也感到很焦虑，“时间紧迫，而且那么多人都报了，我们也要试试看。” 火热的体培机构良莠不齐 “东莞中考难点痛点，满分攻略！”“体育中考，火热招生！”“科学练习，事半功倍。”笔者通过走访，发现市面上的跑步训练营、体能提高等这类培训机构，都有专门针对中考生推出的考试项目定向培训班；并且，对于考试焦虑而临时报名的学生，则有“初三特训班”。但通过观察，这些体培机构也是良莠不齐，一些体培机构的训练场地仅设在小区公共活动区或存在训练场馆和器材维修落后、教练资质存疑等问题。 “行业发展起来之后，进入行业的人也就比较杂。”据东莞一家专注学生体测及中考的校外体培机构陈教练介绍，近几年，随着体育成绩被越来越多的学生家长重视，校外体培机构也如雨后春笋一般兴起，但由于有的行业从业者可能并没有受过专业的运动指导培训，甚至有的是以前做健身教练转行的，他们很容易存在不了解孩子体质差别、缺乏运动保护相关知识的问题。“正常来说，正规体培机构会在学生进入训练前，对他进行全面的‘摸排’，了解他的运动情况和身体发力习惯，避免错误的运动教习导致孩子受伤。” 通过在社交媒体上进行本地搜索，笔者发现还有“中考私教”的存在，这部分人一般对外称自己是学校体育老师或者体育院校体育训练专业学生。一方面，尽管像“私教”这样的个人辅导学生家长还是比较谨慎的；另一方面，这些所谓“私教”的存在也侧面表明校外体培的市场需求大。所以针对当下一些校外体育培训存在的问题，家长们应如何判别、如何选择需要更加理性谨慎。 根据实际制定科学训练计划 “是否有必要报课外培训班，需要结合家庭和孩子的情况，理性选择。”有着24年体育教学教龄的东莞中学高级教师刘志华在谈到学生家长报名校外中考体育培训班时表示，体育中考不仅关乎到学生的升学压力和身心健康，更是对意志力的考验，切忌跟风报名，根据实际情况制定科学、合理的训练计划才是关键。 “我认为，学生在初中阶段，应认真上好体育课，积极参与大课间和校内外体育活动，保质保量完成体育作业。家长在成长中多关注孩子的身心健康。通过三年的共同努力，学生的身体素质完全可以在体育中考考出理想的成绩。” 据刘志华透露，东莞中学把 “培养身心健康，具有家国情怀，具备终身学习能力和创新品格的人”作为学校培养目标，把学生的“身心健康”放在首位，一直都非常关注学生的体育锻炼，不仅初一级每天开设一节体育课，还有针对初三毕业班的专门训练：一是每节课安排中等强度以上运动负荷，做到面向全体学生、关注个体差异；二是做好针对性的辅导工作，通过初二期末体育测试成绩，挑选出约80名体育运动相对薄弱的同学，进行针对性的训练和辅导；三是发挥体育老师专业水平，分项目进行指导，让学生得以应对体育中考中的选考类；最后是实行师徒结对进行帮扶。让每班的体育相对薄弱的同学与体育素养优秀的同学结为师徒关系，利用课余时间进行训练，每月测试一次。 “体育锻炼是需要长期培养的，校外体育培训也不是体育考试的高分速成班。”刘志华建议学生家长要多关注孩子的身心健康，以身作则，主动参与，在日积月累中提升孩子的身体素质。 面对体育中考的时间紧迫性，刘志华建议初三学生：第一，根据实际情况制定科学、合理的训练计划，包括每天的训练时间、训练内容以及训练强度等。同时，也要考虑到其他学科的学习安排，确保两者之间的平衡；第二，要充分利用课余时间进行训练。根据个人的弱项，利用课间10分钟、早、中、晚等，都可以进行短时间的训练；第三，要有健康的身体。体育中考前，避免受伤和发烧感冒，以最好的状态进行训练和考试；第四，保证饮食的均衡和充足的睡眠。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等，保证每天睡眠八小时以上；第五，要保持良好的心态、要坚定地相信自己的潜力和能力。在训练中遇到困难时，要勇敢面对，积极寻求解决办法。
