专家：降低心理预期、重建生活秩序并直面成长挑战 　　本期的来信者自述长期受困于独处引发的焦虑情绪中，每当独自一人时，情绪便陷入低谷，生活动力缺失，对过往的兴趣爱好也难以集中精力投入；唯有与亲