男子1000米/女子800米和游泳改为选考

　　羊城晚报讯 记者孙唯报道：10日，广东省教育厅发布了《关于做好2023年初中毕业生升学体育考试工作的通知》（以下简称《通知》）。《通知》明确将体育中考统一测试项目中的必考项目（男子1000米/女子800米和游泳）改为选考项目，并要求各地体育中考开考时间原则上不得早于4月17日。

　　根据《通知》，鉴于当前广东疫情形势和学生体质健康状况，经组织专家深入分析、综合研判、慎重考虑，2023年广东体育中考安排作出相应调整。其中，统一测试项目中的必考项目（男子1000米/女子800米和游泳）调整为选考项目。

　　《通知》明确，各市原定考试方案中的选考项目与男子1000米/女子800米和游泳合并构成学生选考项目库。合并后，选考项目总数不得少于4项，且各项目评分标准原则上不得高于2022年的标准。正常参加统一测试的考生，考试项目数不少于2项；非统一测试内容，可维持原定方案。各市体育中考分值不得低于中考录取总分的8%。

　　《通知》要求，广东各市教育行政部门在研究制定本市体育中考方案时，要充分保障学生感染新冠病毒后身体康复以及运动恢复的时间，开考时间原则上不得早于4月17日，要合理安排统一测试、缓考、补考的时间间隔，针对不同情况的考生群体，科学确定赋分方法。各市制定的体育中考实施方案要抄报省教育厅，有关工作方案要及时向社会公布，同时要加强政策解读和宣传，及时回应社会关切。

　　各地要把师生生命安全和身体健康放在第一位，指导学校有序开展体育课和课外体育活动，科学设计体育锻炼计划，合理安排运动负荷，保障校内每天1小时体育活动时间。引导学生注重提升健康素养，强化当好自己健康的“第一责任人”的意识，主动科学落实校外1小时体育锻炼，形成“校内外衔接、家校社协作”的合力。进一步完善体育中考应急处置预案，做好健康摸查，强化医疗保障，安排医护人员全程值守统一测试现场，降低考试过程中可能产生的运动伤害风险，确保2023年体育中考平安、顺利进行。

　　广东省教育厅方面表示，体育中考是事关考生切身利益的大事，各市教育行政部门要充分调研、科学论证、广泛宣传、严密组织、有序实施，既要落实国家、省新冠病毒防控有关工作要求，又要做好春季开学、中考备考及考试实施等工作，引导广大青少年自觉参加体育锻炼，不断提高广东学生体质健康水平。

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　　初三学生如何科学安全地运动？

　　中国体育科学学会体能训练分会常委、“体能与健康促进”国家级体育科普基地负责人、广州体育学院运动训练学院院长孙健表示，广大初三同学不能急于锻炼，也不能一直不锻炼。

　　学生在感染新冠病毒、症状完全消失后的7-10天内，可以进行一些低强度的运动，如散步等，每次运动时间应控制在15分钟之内。第10-15天，逐步恢复快走、慢跑等，也可以根据自身情况进行仰卧起坐、静蹲等锻炼，时间可以延长至30分钟，此阶段运动的最大心率不超过123次/分钟。20天后若无不适，可逐步恢复往常的训练量。一旦运动时出现气短、心悸、头晕等症状，需停止运动。当身体逐步适应后，再根据自身情况恢复到过往运动状态。(孙唯)