松弛感

　　□胡玲

　　有段时间，或因朋友邀约，或因熟人组织，或为工作需要，会去参加一些饭局、聚会等活动，奔波应酬，身心疲惫。有一次，我匆匆下班赶回家，快速吃完饭，还没来得及喝口水，又要马上赶去参加朋友组织的一个茶话会。正要出发，朋友打来电话说活动提前，催我加速过去，我突然觉得好累。我发现，已经很长时间没有打扫过家里的卫生了，很长时间没有陪父母一起吃顿饭了，很长时间没有一点属于自己的时间了，而且，我并没有从这些应酬活动中获得乐趣。

　　我想，不能继续这样下去了，我必须每天给自己留出一些时间，让自己松弛下来。于是，我缺席了当天的活动。从此以后，非必要的活动，我一律不参与，整个人轻松自在了不少。

　　看过一条视频新闻，一位卡车司机每日风尘仆仆地奔波在路上，他的妻子常年陪伴左右。在路途中短暂的休息时间，妻子会用携带的电磁炉和电饭煲烹煮出简单的饭食。两口子蹲在路边，吃着热气腾腾的饭菜，喝点热茶，有说有笑地聊一会儿，休憩片刻，继续上路。天天风餐露宿，一顿饭的时间，也是他们给自己解压的时间。

　　快节奏的年代，成年人的世界里没有“轻松”二字，总有这样那样的压力和无奈，像随时要迎接战斗的斗士。其实，我们可以在劳累忙碌间隙，抽出一点点时间，放慢脚步，舒缓身心，静享片刻欢愉，为自己制造一些松弛的感觉。

　　认识一位女友，事业和家庭都经营得十分美满，每次见到她都是神采奕奕的样子，像一盏长明灯，永远发着光。有一次聚会，大家追问她怎么从没有失意落魄的时刻，她说：“其实，我也会有崩溃和难过的时候，只不过我会自己开解自己。”我们打听她如何开解自己，她说：“说了不怕你们笑，我隔一段时间就会独自去逛逛超市，逛一逛，心情会明亮很多，每次遇到什么不如意的事情，我也会去超市，一个人慢悠悠地逛，选购一些新鲜的蔬菜水果、自己爱吃的零食，闻一闻沐浴洗漱用品的香味，回来后，做几道自己喜欢的美食犒劳自己，一些负面情绪会慢慢消散。”

　　有人说，只有生活富足的人才能松弛，底层平凡人没有松弛的权利，不尽然。我一个同学的姐姐，生活优渥，周围的人都十分羡慕她，但她每天过得都很焦虑紧张，不是担心家里的公司会不会遭遇危机，就是担忧老公会不会出轨，要么就是发愁孩子能不能考上大学，总之，没有一刻松弛平静。

　　春生夏长，秋收冬藏，这是大自然的规律，藏就是在休养中松弛下来的状态。机器长期运转，必须停下来检修和加油，才会运转得更好更快。寒冬，动物会在冬眠中进行自我修复，这样身体会变得更加灵敏年轻。植物在冬天休养生息，积蓄养分，来年会开出嫩芽新花。人也需要不时给自己制造一些松弛感，嗅一嗅花香，听一听鸟鸣，看一看云卷云舒，做一两件自己喜欢的小事，让身体和灵魂都能舒畅地呼吸；能量充沛，精神饱满，才能以更好的姿态继续向前奔跑。