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2025年3月25日/星期二/教育健康部主编/责编 许敏 / 美编 陈日升 / 校对 黎松青
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世界睡眠日：远离“困”扰拥抱好眠
羊城晚报记者 薛仁政 张华 通讯员 董莹 张小涛 张灿城 打鼾，竟能让他“不敢睡觉”？失眠，竟能让他轻度抑郁？3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。当日，中国
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睡得少、抗压能力强，“天选打工人”或真是“天生的”
羊城晚报记者 陈辉 通讯员 柯佳 就在你抱怨睡不着、睡不够、睡不好时，有这样一小群人，他们因基因突变“天生”就是睡眠时间短，但白天仍精力充沛、能同时胜任多项工作且表现出色。
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广东人注意：湿热会扰眠！
羊城晚报记者 林清清 朱嘉乐 通讯员 彭逢美 朱钦文 春分至，昼夜均，寒暑平。很多人反映，春天时情绪不稳定，而且睡眠质量下降，这是怎么回事？中山大学附属第三医院神经科主任、睡眠医学中心主
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睡不着就吃褪黑素？专家：不可滥用！
羊城晚报记者 许敏 通讯员 王媛 睡不着怎么办？只要在社交平台搜索“失眠”一词，就有一些所谓的“经验贴”推荐褪黑素。记者走访药店了解到，市面上销售的褪黑素根据不同的生产厂家和规格，售价从
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3月答问：腹部肥胖怎么办？
羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中 （本期答问专家：岭南甄氏杂病流派传承工作室、张忠德全国名中医传承工作室 张伟） 问1 echo和阿Q：腹部肥胖，四肢纤细，大
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热播剧带火“苹果助眠”这妙招靠谱吗？
羊城晚报记者 李可欣 近日，由张凌赫主演的热播剧引发了一场关于助眠方法的讨论。剧中男主分享“床头放苹果有助睡眠”的养生小妙招登上热搜，不少网友纷纷尝试，甚至晒出“床头苹果”照片打卡。然而
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