降温喷雾能给身体降温？

　　炎炎夏日，随手一喷就能带来明显凉意的降温喷雾，成了不少人的“随身清凉装备”。皮肤发热时喷一喷、户外暴晒后喷一喷，短短几秒的冰凉感，容易让人产生一种错觉：感觉凉下来了，是不是就等于身体也在降温？广州医科大学附属第五医院皮肤科主任、主任医师雷水生提醒，“感觉凉了”和“身体真正降温了”并不是一回事。

　　雷水生介绍，目前市面上的产品常见成分包括薄荷醇、酒精等。薄荷醇可以作用于皮肤的冷觉感受器，让大脑产生清凉感；酒精挥发较快，在挥发过程中会带走皮肤表面的部分热量，因此也会让人觉得凉一些。换句话说，喷完降温喷雾以后是皮肤的感觉发生了变化，并不能简单理解为人体已经真正降温。

　　需要警惕的是，在高温、暴晒环境中，人体核心体温仍可能持续升高。即使皮肤短时间感觉冰凉，体内积累的热量也未必已经有效散去。因此，降温喷雾不能替代离开高温环境、补水以及快速降低核心体温等真正有效的降温措施，更不能因为“喷完不热了”就继续长时间暴晒或进行高强度活动。

　　酒精、薄荷醇能带来凉感，是否使用越多越好？答案是否定的。雷水生提醒，降温喷雾并非所有皮肤状态都适合使用。特别是在暴晒、皮肤已经发红或者出现晒伤，以及皮肤破损、敏感的情况下，更应该谨慎。部分产品含有酒精等挥发性成分，如果反复、大量或近距离喷洒，可能刺激皮肤，当皮肤屏障已经受损时，这种刺激感还可能更加明显。

　　此外，薄荷醇浓度较高时同样可能出现刺激、灼热等不适，相关研究也提示其在较高浓度下可能引起皮肤刺激。

　　比皮肤刺激更值得注意的是，降温喷雾的凉感可能掩盖身体正在发出的高温预警。雷水生提醒，如果已经出现头晕、恶心、明显乏力、头痛、意识异常，甚至出现昏厥等情况，就不能再把降温喷雾当作主要处理手段。这些表现提示可能已经出现热相关疾病，尤其出现意识异常时，更要高度警惕热射病。

　　此时要注意的不是“再喷一点”，而是尽快脱离高温环境，并迅速采取有效的降温措施，必要时及时就医。对于疑似热射病者，快速降低核心体温十分重要，不能因为皮肤表面暂时感觉凉了一些，就误以为危险已经解除。

　　高温天气怎么科学降温？雷水生表示，日常防暑，要把重点放在减少热暴露和帮助身体真正散热上。雷水生建议，应尽量避免在一天中最炎热的时段长时间暴晒，外出时做好遮阳，穿宽松、透气的衣物；及时补充水分，长时间大量出汗时可根据实际情况适当补充电解质。回到室内后，可通过空调、风扇帮助散热，也可以采用冷水淋浴、湿毛巾擦拭等更直接的降温方式。

　　羊城晚报记者 朱嘉乐 

　　实习生 刘相君 通讯员 李佳

　　本版统筹：羊城晚报记者 陈辉