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广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授 |
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羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中 何伟炎 医案：谢女士，59岁，周身关节痛20年 谢阿姨在农村忙活了大半辈子，两年前被儿子接到城里享清福，可有个“老毛病”一直困扰着她。20年前的一个夏天，谢阿姨在田里干活时淋了雨，之后膝关节疼了好几天，觉都睡不踏实。之后，膝关节疼痛减轻了，但全身的关节好像被“唤醒”，开始轮流疼——今天肩膀酸、明天膝盖疼……尤其是早上起床时，身体像是“生锈”了，十分僵硬。这个“老毛病”还特别怕变天，一到下雨天疼痛就会加重。而且疼痛一加重，胃口就会变差，还总觉得口黏，大便稀烂不成形。谢阿姨在网上看到德叔对关节痹症治疗的案例，于是在儿子的陪同下寻求德叔治疗。 德叔解谜：外感寒湿，湿邪阻络 德叔认为，谢阿姨的关节疼痛和岭南地区的“湿”分不开。20年前，谢阿姨因不慎淋雨遭遇寒湿之邪，因处理不当导致寒湿停留在其下肢关节，从而出现关节酸重疼痛，一遇到下雨天疼痛就会加重。岭南地域潮湿，而谢阿姨随着年龄增长，负责运化水湿的脾胃功能越来越差，湿浊就开始影响到其他关节，从而导致其周身关节疼痛。湿邪停留在脾胃，就会出现大便稀烂、胃口不好，口黏等症状。 在治疗上，德叔运用分层祛湿法进行辨治，先通过温经通络祛湿驱除关节中的寒湿之邪，辅以健脾益气，以增强脾胃运化水湿的能力。治疗两周后，谢阿姨的关节疼痛已消失大半，后续以健脾化湿为大方向，再调治1个月，谢阿姨的精神、胃口、大便都已正常，遇到下雨天关节也不会疼痛了。 预防保健：通络祛湿、健脾化湿“两步走” 像谢阿姨这类湿痹阻络所导致的关节疼痛，关键在于通络祛湿、健脾化湿。日常在饮食上，要远离生冷油腻甜腻之品，避免助湿生痰。食疗可加入生姜、薏苡仁、茯苓、山药等健脾祛湿之品。 患者日常可以多晒晒太阳，促进阳气运行，有助于驱逐关节经络中的湿邪。可做如八段锦的两手托天理三焦等运动，升发阳气，舒展经络。平时还可按揉足三里穴、阳陵泉穴以健脾益气、化湿通络止痛。有研究显示，刺激阳陵泉穴可减少促炎细胞因子释放，从而减轻炎症引起的充血水肿，缓解疼痛。此外，睡前也可以温敷疼痛部位15分钟，缓解关节疼痛。 德叔养生药膳坊：土茯苓滚泥鳅 材料：泥鳅2-3条，土茯苓30克，薏苡仁30克，山药20克，生姜、精盐适量。 功效：健脾祛湿通络。 适宜人群：周身关节酸楚疼痛、大便稀烂、口中黏腻等人群。 烹制方法：诸物洗净，泥鳅宰杀，土茯苓切块，所有食材一同放入锅中，加适量清水，大火煮沸滚20分钟，加入生姜、精盐调味即可。
