武术练习热身很重要 搭配 

“被动运动”放松肌肉  2023年08月08日 张闻

鸿胜堂梁旭勇在帮伤者推拿 受访者供图

  

  羊城晚报记者 张闻

  

  作为黄飞鸿、叶问、李小龙的故乡,佛山是全国著名的“武术之城”,洪拳、蔡李佛拳、咏春等五大拳种交相辉映,精武会更纳入百家绝学。不过,功夫日常过两招难免“人有失手”,对应的,佛山治疗跌打损伤也别有一手。蔡李佛拳的鸿胜功夫推拿正是其中的著名代表。

  据了解,蔡李佛拳鸿胜功夫推拿已经有170多年历史,是传统跌打医术之代表,其特点主要是将蔡李佛功夫深厚的武术功底和经络腧穴相结合,以指代针、以掌代药、以拳代椿等,运用自身潜在的能量,作用于患者身上,达到扶正驱邪、缓痛治病,快速痊愈之奇效。晚清年间,由于蔡李佛拳习艺者多为劳苦大众,日常劳作和练习拳法时难免受损伤。鸿胜馆就特地制作跌打膏丸,并将成本相对较低的膏丸免费赠予劳苦大众。

  据蔡李佛·鸿胜堂创办人、鸿胜蔡李佛非物质文化传承人梁旭勇告诉记者,鸿胜蔡李佛的跌打医术、药膏、药散、药油、药酒历经一百多年实践,效果显著。如今,鸿胜堂弟子在传统祖方的基础上,利用中草药的现代提取工艺,使药效有了更大的提高。“随着生活水平的提高,鸿胜功夫推拿的主要治疗内容也逐步发生改变,主要是针对亚健康人群的肩颈劳损,脊柱不平衡、肌肉僵化、气血受阻,以及网球肘、腕关节、膝关节、髋关节、腕关节劳损等症状。”得益于蔡李佛拳在手法、穴位的精准把控,鸿胜功夫推拿在“到位”上别具优势。

  梁旭勇表示,无论是功夫还是长跑、足球等运动,要想避免损伤,热身运动不可或缺,“热身运动,实质上就是要让运动的关节血气充盈,这就像足球里的顶球,同样是头碰到足球,顶球因为你有所准备,全身血气保护着自己,并不会有大碍;相对,如果是无意识头被球砸了一下,由于血气没有到达,人很可能就被砸晕了。”此外,他也提醒,市民不要轻视“被动运动”的作用,可以通过推拿进行肌肉的放松和关节调理。