市民在进行飞盘运动 受访者供图

　　

　　羊城晚报记者 李可欣

　　

　　拋接、腾跃、飞扑……飞盘已经成为当下年轻人最潮最IN的运动之一。根据《2022年轻人新潮运动报告》，我国目前固定参与飞盘运动的人群超过50万人，长期规范组织飞盘运动的社群和高校社团超过500个。

　　这种运动的迅速走红和它的强社交、弱对抗性质有关。“飞盘是一种团体运动，融合了篮球、足球、橄榄球运动的特点。”佛山高明第一家飞盘俱乐部“高飞青年”负责人罗嘉泳介绍，飞盘赛中，进攻队伍不断传递飞盘到得分区，防守队伍则要在这个过程中干扰阻止，过程中涉及跑动、跳跃、拋接等各种动作，对上肢和下肢力量，体能和灵活度都有一定要求。高运动强度遇上低参与门槛，运动损伤出现的几率自然更高。罗嘉泳表示，在飞盘运动中，下肢是较容易受伤的部位，其中脚踝扭伤最为常见。

　　就飞盘运动中可能遇到的各类损伤，暨南大学附属第一医院运动医学中心主任李劼若表示，在这类运动中，擦伤、挫伤、韧带拉伤、扭伤、骨折都是比较容易出现的损伤类型。程度较轻的擦伤和挫伤可以使用碘伏、消肿止痛酊剂等外用药自行处理。而对于拉伤和扭伤，运动者“在损伤发生的第一时间首先要做到的是停止活动”，然后可以对患部间断冷敷以减少充血和水肿，并进行制动保护，若出现疼痛难忍或不断加重的情况，应尽快前往医院进行拍片检查，排除骨折可能性。运动者若发生骨折，则应立即前往医院，并注意在送医途中尽可能固定骨折部位，谨遵医嘱进行治疗。

　　想要尽可能减少、避免损伤，李劼若表示，运动者首先要加强自己本身的身体素质，打好体能基础，储备肌肉量；其次要记得热身，并且在运动时注意正确的发力方式；最后，可以适当进行物理防护，比如佩戴护具，能够有效防止擦伤挫伤。