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长途旅行警惕“经济舱综合征” |
文/图 姚梓婷 近日，据广东东莞媒体报道，在春节假期后返工路途中，出现了多名因为长时间坐车导致急性肺栓塞的患者，有3人不幸身亡。患者的连续坐车时间都在20至30小时，而这种疾病常被称为“经济舱综合征”。 长途旅行、出差在当今生活中并不少见，长达数十小时的久坐为何会引起如此严重的疾病？东莞市中医院介入血管外科副主任范惠双表示，大家也不必谈“栓”色变，适当运动可有效减少血栓风险。 长时间乘车后可能引发猝死 据报道，2月17日上午，47岁的敖女士乘坐了20多个小时的长途汽车后，从贵州遵义老家赶到东莞市厚街镇。下车后没走多远，她突然晕厥，神志不清，呼之不应。 医院急救人员赶到现场时，敖女士已经没有了呼吸和心跳。医护人员采取了一系列抢救措施后，敖女士恢复心跳，但血氧低、心跳不稳定，心跳仍反复停止。2月21日，敖女士确认死亡。 同样因“经济舱综合征”去世的还有49岁的杨女士。2月18日上午11时许，在东莞一家鞋厂工作了20余年的杨女士从湖南怀化老家坐了30多个小时的长途汽车回到东莞，不料下车后才走了几步，她就晕倒在地，意识不清。 经过一系列救治后，杨女士的病情实在危重，脑出血严重，无法逆转，2月22日上午，家属万般无奈之下确认放弃救治。 长期久坐不动为何会致命？ 所谓“经济舱综合征”，指的是乘客长时间坐在狭小的座位上，腿部血液流通不畅，形成凝块，凝块流动进入肺部血管时，引起肺动脉栓塞的致死性疾病。由于此病例开始大部分发生在座位比较狭窄的经济舱，因此把坐飞机旅行中或旅行后发生的静脉血栓栓塞称为“经济舱综合征”。 据悉，肺栓塞是临床常见的三大致死性心血管疾病之一，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点，常表现为胸闷胸痛、呼吸困难、咯血、晕厥。 “当今社会，‘经济舱综合征’早已不局限发生在飞机上，日常生活中因长时间坐车、打麻将、伏案工作等导致下肢长时间静止不动而形成血栓的情况，也属于‘经济舱综合征’的范畴。”范惠双表示。 下肢肿胀可能是发病信号 “经济舱综合征”常见症状包括乏力、下肢肿胀、胸口疼痛、呼吸困难、心脏骤停等。 长时间久坐后，若出现下肢酸胀、疼痛，或一侧下肢水肿时，注意可能发生下肢深静脉血栓。如果突然出现呼吸困难、稍活动就感觉气短，突发胸痛或上腹痛，甚至咯血、晕厥等，要警惕可能发生肺栓塞。 一旦出现这些症状，一定要减少活动，及时就诊，以免血栓扩展或进一步脱落。 “经济舱综合征”的高风险人群包括：发热患者，容易出现高凝状态，加之远途旅行，血栓风险增加，发热症状也可能加重脱水，进一步增加静脉血栓栓塞风险；慢性病患者，如患肿瘤、心衰、肾病综合征等人群；孕产期女性、长期口服避孕药者、高龄人群、肥胖者等。 长途出行建议做好三件事 多喝水。尤其是常处于空调环境中，最重要的就是补充水分，每小时最好补充200毫升水，减少血液黏稠度，但要避免饮酒、喝大量咖啡。 多活动。尽量避免长时间不变的坐位姿势。可规律活动双脚或双腿，建议每小时做3-5分钟的脚部运动，包括脚尖、脚趾及膝盖运动，促进血液回流。在飞机、火车、汽车等空间有限的地方，条件允许时可适当走动、做伸腿运动。 穿宽松的衣裤。避免过紧的袜子和裤腰，有利于下肢静脉血液的回流。还可以穿上低膝弹力袜，以预防静脉血液瘀滞，使血液更好回流心脏。 此外，平日做好常规体检，通过简单的血液化验和影像学检查，可及时发现或预防血栓形成。通过医学评估，有凝血危险因素的人群可在长途出行时做好预防，比如穿医用弹力袜、增加走动等，必要时遵医嘱采用药物预防。
