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处暑过后，天气转凉，意味着即将进入秋季。对于讲究养生的人来说，吃膏进补的时刻快到了。然而，你吃的膏方真的合适吗？吃多久才有效？近日，在《2019中医药传统疗法与膏方应用研讨会》上，来自上海中医药大学附属曙光医院终身教授王灵台指出，首先膏方必须由高年资的中医医师开出，其次膏方制备要符合医政规范，最后服用膏方需要坚持一段时间。 内服调理体质，补中求治 目前膏方养生在我国南方地区较为普及。有传统的膏方，比如益母草膏、二冬膏、十全大补膏、八珍膏、安胎膏、安神膏等，王灵台教授说，这中医大家的经验膏方，组成规范，既有针对性，又有全面性。目前还出现一些个体膏方，膏方主要增强或调理人体的体质，以补为本，补中求治。在膏方组成上辩证选用传统滋补品或高档中药药材，比如—— 气血不足：人参、冬虫夏草等。 阴液亏虚：西洋参、枫斗、灵芝、珍珠粉等。 阳气虚弱：河车粉、红参、高丽参、鹿茸等。 活血化淤：西红花、三七粉等。 吃膏先开路，健脾利湿助吸收 秋冬服用滋补为主的养生膏方，常用阿胶、龟甲胶、鳖甲胶、鹿角胶等。 为了补而不腻、补而不滞，在服用膏方之前，原则上应先用两周左右的开路方。王灵台教授认为，开路方应用健脾利湿中药以通利肠胃，帮助膏方吸收。 另外，一些人提供的症状及医生收集的临床资料较为复杂，一时难以确定用药原则，先以试探方开路，经两周左右服用后作出调整，为正式开出的膏方打下基础。 当然，如果胃肠功能好，临床资料很全面，处方思路清楚，就可以直接开出膏方了。 正确服用膏方 王灵台教授指出，膏方其实最讲究功效，有时最贵的一副膏方价值上万，其不仅体现在昂贵的中药材，还要体现中医辨证论治的用药精髓。一般来说，一副膏方处方药物在30-40味，相当于汤剂的10倍。 膏方一般从冬至开始服用，每天1-2次，每次30克，以温水调服，在饭前服用为好。服用时间约为45天。在服用膏方期间，少海鲜、油腻食物，不饮浓茶、咖啡，戒烟酒，以利于膏方吸收。 王灵台教授认为，岭南气候炎热，在制剂工艺上，要少脂、少糖、化湿助运。还可以根据岭南地区的地理、气候、人群体质特点，制定出示范性的膏方，突出地域的特点。 总体来说，膏方以平为期，不易太过，通补结合，不能只补不通；温凉适度，不能一味温补，同时还要护顾胃气。 Tips 哪些人适合服用膏方 1、适应人群：慢性病患者、手术后恢复期、亚健康人群、体质偏颇，需要纠正调理。 2、不适应的人群有孕妇、小于4岁的婴幼儿、肝炎、结核等传染病活动期的患者、各类疾病的发作期。感冒、腹泻、慢性疾病的发作期、妇女月经期要暂停服用。 需要提醒的是，在服用膏方过程中，个别人可能会产生腹胀、食欲差、腹泻、口腔溃疡、口鼻少量出血等，可能是由于使用滋阴、活血、祛风湿、温燥等药不当引起。患者可与处方医师沟通，开具小复方与膏方同时服用，解决上述问题。
