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图1：推脾经 |
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图2清肝经 |
最近气温起伏大，空气潮湿，很多妈妈、婆婆们会觉得这段时间的宝宝特别难带，不好好吃饭，容易烦躁发脾气，睡眠也不好。广州中医药大学第一附属医院推拿科中医师翁志刚为众多家长介绍了这个季节育儿应注意的事项，还推荐了简单易学的推脾经、清肝火、捏脊等保健推拿的方法。 宝宝不好好吃饭、大便黏腻怎么办？ 翁志刚建议，妈妈们可以取适量薏米、山药、小米熬粥，每天早晨给宝宝食用，能起到健脾益胃的效果。切不可给宝宝喂食冰凉之品，否则最易伤害脾胃。另外还可以试试推脾经。 【推脾经】图1：推脾经 脾经在宝宝拇指末节螺纹面。操作时，家长用一手的拇指和食指捏住宝宝的拇指，用另一手的拇指面旋转推之，频率宜快，一分钟300下左右，具有健脾祛湿的功用。 宝宝睡眠不好、易烦躁怎么办？ 要多安抚宝宝的情绪，选用些滋阴柔肝的食物或配合推拿手法进行调理，比如清肝经。 【清肝经】图2清肝经 肝经位于宝宝的食指手掌面指根到指尖的一条直线。操作时，家长一手拇指、食指捏住宝宝的食指，用另一手的食指和中指指腹从宝宝的食指根部往指尖方向推，此为清肝经，频率宜快，一分钟300下左右，具有清肝降火的功效。 想宝宝长高，可以做什么？ 【捏脊】 取穴主要在脊柱和两侧膀胱经。操作时，宝宝俯卧，家长两手的拇指和食指中指同时捏住宝宝腰骶部的皮肤，拇指在后推，食指中指往前送，边推边捏边送，交替进行一直捏至大椎的位置。这个手法有调节脏腑功能，促进宝宝生长的作用。
