运动是良方

　　文/羊城晚报记者 林清清

　　钟南山院士84岁，在获颁“共和国勋章”的红毯上走出了28岁的步伐。他说自己故意走快一点，显得还没老，还能干点事。这令人敬佩的气魄，得益于他从年轻一直坚持至今的运动习惯——早在1959年首届全运会比赛测验中，年轻的钟南山就曾以54.4秒的成绩打破了当时的400米栏全国纪录。

　　“德叔”张忠德，17年前抗击非典，生死关前走一遭，出院后1个月就恢复上班，这是他对自己的要求，方法之一就是坚持科学运动；17年后再战新冠，他为武汉回广州的康复患者复诊时，记者在旁采访，听到德叔说：“不要怕，去运动，运动会打开你的心肺。”

　　很多人说自己没有时间运动，我看到过上市公司老总坚持每天早晨5时起床游泳跑步，7时已经坐在办公室里，精力充沛地开始一天工作，繁忙而自律地生活。

　　很多人说自己没有条件运动，我也见过有癌症患者跑马环游世界，10多年过去了还在不断快乐地挑战自我，人生每天都是生机勃勃。

　　“文明其精神,野蛮其体魄。”运动带给他们身体的强健，也带给他们战胜困难的勇气。

　　运动是人生良伴，亦是健康良方。